女性喝什么茶减肥最快,这8种总有一款适合你

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女人都希望拥有阿罗多姿的身材,因而对于减肥健美情有独钟,减肥方法很多,除了坚持长期锻炼之外,还可以配合喝茶减肥,那么,女性喝什么茶减肥最快呢?乌龙茶、绿茶、苦丁茶,荷叶茶,山楂茶、杜仲茶、薏仁茶、决明子等茶饮,都是社会上公认减肥效果最好的茶,身边很多体重超标的爱美的人儿都很喜欢,现在推荐给大家,希望爱美的你身材变得越来越完美哦!

女性喝什么茶减肥最快,这8种总有一款适合你

1、乌龙茶

乌龙茶减肥效果突出,它含有的有效物质多,减肥效果是六大茶类中最好的,在日本被誉为“减肥茶”“美容茶”就是它。而在乌龙茶中,效果最好的当属铁观音,如果长期饮用,建议选择碳培铁观音,其降脂效果好而且不伤胃。

乌龙茶的减肥功效具有科学根据。乌龙茶的主要成分是单宁酸,这是一种可以降低血液胆固醇含量的五种。同时乌龙茶还含有大量的茶多酚,具有提高脂肪分解酶的作用,可以降低血压、抗氧化、防衰老等。因此,对于高血脂高血压患者减肥更为合适。

2、绿茶

绿茶减肥效果很好,是直接杀菌制作成茶叶,在没经过发酵的绿茶保留了大部分营养,儿茶素是能帮助燃烧脂肪。相比之下,减肥效果还是乌龙茶更好一些,当然如果喜欢绿茶口味的绿茶也不错。在六大茶类中,绿茶减肥效果仅次于乌龙茶。

绿茶的儿茶素是可以促进新陈代谢,儿茶素可以加强人热能产生,促进脂肪氧化,和热量的耗损,刺激脂肪水解,抑制胰脏的脂解酵素活性,用餐以后喝绿茶,可以防止血糖上升,帮助减少脂肪囤积和荷尔蒙分泌。

3、苦丁茶

苦丁茶减肥效果一般,但很适合有心血管疾病的中老年人减肥。苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。

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4、荷叶茶

荷叶减肥茶效果很好,由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果。它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。

5、山楂茶

山楂茶减肥效果突出,具有良好的消食效果,与乌龙茶一样,经常吃肉的人喝了肚子饿的快。山楂减肥茶是一款饮品,主要的制作材料为干荷叶、干山楂、干柠檬。这款茶有理脾调胃和减肥的功效,可以清脂和加速排解体内废物,这款茶减肥效果也不错。

6、杜仲茶

杜仲茶虽然减肥效果一般,不过综合保健效果佳。杜仲茶是一款中药材,本身具有不错的养生药效。杜仲茶可消除体内脂肪,有止咳、去热的作用。能够治疗头昏眼花、消除眼部疲劳,治愈痢疾、腹痛,补肝、美容养颜等功效,女人长期服用可以降低脂肪促进身体代谢,多喝还能帮助抵抗衰老,强身健体。

女性喝什么茶减肥最快,这8种总有一款适合你

7、薏仁茶

薏仁减肥效果好,又称薏苡仁,健脾利水,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化,仍须配合调整食物种类的份量,并配合运动,才能达到减肥的目的。不过,虚胖者的人需谨慎使用。

8、决明子

决明子减肥效果明显,是一种不错的减肥方式,适用于肥胖症、便秘等人。一般是饮用荷叶决明子茶,用以减肥降脂,畅中润肠,还能平肝降压。是一种非常好的饮品。决明子适用于解决肝热或肝经风热所致的目赤涩痛。

女性喝什么茶减肥最快,这8种总有一款适合你

关于减肥的温馨建议:

要达到最好的减肥效果,除了饮用以上茶叶外,一般情况建议饮食和运动相结合,首先要调整好自己的生活作息,不要熬夜,少食高热量、高脂肪的食物,避免紧张情绪和压力,避免暴饮暴食,适当的增加体育锻炼,不要长时间久坐,睡觉前不要吃得过饱,平常也要多喝温开水,帮助排出体内垃圾。

此外,肥胖一般是热量摄入过多和缺乏运动引起的,不建议患者使用减肥药减肥,会反弹和副作用比较多的。建议患者控制摄入的总热量,建议多吃蔬菜,水果,粗粮,如芹菜,草莓,橙子,玉米等,尽量少吃油腻的食物,如油煎,油炸的食物。同时需要配合适当的锻炼。坚持不懈,才会有明显的效果.意见建议:建议患者控制饮食,同时加强运动,可以收到明显的效果。

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