喝什么茶可以养肝排毒,网友经验分享

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现如今人们在饮食上的选择是极其的丰富,有时候吃的越多,应酬很多,对人们的健康就会有一定的影响,尤其是肝脏,肝脏往往在你频繁的应酬中扛不住,这时候很容易就出问题。所以,一些有经验的朋友往往会选择和一些比较养肝护肝的茶来平衡,那么平时吃什么能够有效的养肝呢,以下是一些手机网友的一些个人经验,铁观音100茶叶网小编为大家整理了一些,希望对大家有点好处。

喝什么茶可以养肝排毒,网友经验分享

一、绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的。

绿茶当中含有相对较高的茶多酚物质,经常饮用淡茶水(注意不是浓茶)可以不错的提高肝组织当中酶类的活性,另外也可以减少过氧化物质的含量。对于有口臭、口腔困扰问题的朋友,其实绿茶也是一种不错的饮品。

二、乌龙茶

乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。

三、红茶

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。

喝什么茶可以养肝排毒,网友经验分享

四、柠檬

柠檬,一种不错的水果,将其泡茶也是一种不错的健康饮品,无论是柠檬鲜果还是干果,当然最好是柠檬鲜果;建议大家可以在泡水的时候加入柠檬,一部分可以用柠檬酸甜的味道帮助身体增加饮水量,另一部位也可以不错的增加维生素C的摄入;对于柠檬茶来说,无论是对于男士还是女性朋友,都是很不错的选择。我挺喜欢喝柠檬茶的,酸酸的味道不错。

五、蒲公英

蒲公英是一种可以入药的“草类”,对于身体有着不错的清热利尿、促进代谢、护肝的作用。我小时候妈妈就经常让我喝蒲公英。大家可以将少量的蒲公英洗干净,然后加入到已经添加了纯净水的锅中,水要淹过蒲公英,然后熬煮一小时,滤掉残渣和固体,饮用就行。十分经济实惠的一种护肝方法。

六、白菊花茶和枸杞茶

想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。

喝什么茶可以养肝排毒,网友经验分享

七、杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶:乌龙茶作为茶坯,加上适量枸杞、菊花培制而成。一方面,这种茶饮味道不错,受到大多数人的喜爱;另外一方面枸杞和菊花都是下火、促进代谢的不错的食材,建议大家可以泡水饮之。

八、荷叶

荷叶是一种可以“药食两用”的物质,其中所含的化学成分荷叶碱具有不错的消除脂类的作用,另外其中所含的黄酮类物质也是可以清除自由基的不错的物质;对于保护肝脏也有着不错的作用。

九、上班族喝菊花茶、枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”。不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。

喝什么茶可以养肝排毒,网友经验分享

十、常喝酒喝出肝病

都说10个喝酒9个肝病,病从口入这话一点都不假!自打大学毕业参加工作以来,饭局应酬经常发生。王生也知道这对身体不好,但是就业压力蛮大的,一份工作来之不易。其实,他的酒量还算可以吧,属于那种中上游的程度。每次应酬也尽力少喝,但是酒精这东西实在不是你想控制就能控制的,尤其是许多人在一块的时候,更是容易喝过头。

时间一久,王生竟然喝出了肝病出来,之后在医生的指导下,做了彻底治疗。这期间,王生也总结了不少经验,他觉得以下这些茶饮对于肝病的恢复与治疗有着很大益处。

1、桑叶绿茶

据《本草纲目》上记载:桑叶有去风湿,强筋骨、平肝火的作用。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温,实为夏季最佳茶品。

做法:桑叶、绿茶各少许,加少许冰糖,开水冲服。也可以再加一点薄荷,更加清凉可口。

2、洛神花茶

洛神花茶有清热去火的功效,夏天喝很败火的,对嗓子也有好处。洛神花具有清热解渴、清心降火、止咳、降血压、消除疲劳、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。不过由于性凉,所以生理期,妊娠期的女性不宜尝试。

做法:洛神花干品10克,冰糖或蜂蜜适量。将适量洛神花放入锅中,加入清水并以中火煮开,3分钟后熄火,利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后,将茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。

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3、夏枯草茶

夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

做法:夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。

4、银耳雪梨茶

雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。秋季老人养生可以适当食用。

做法:银耳50克,雪梨1个,冰糖40克,鲜百合少许。用将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。在锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟。放入冰糖,下梨块,煮20分钟后,加入百合,煮15分钟关火,关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。

这些茶都是王生在没事时经常会泡的一些茶,感觉有一定作用,不过重在坚持。喝了一段时间这肝火明显比单喝茶好的快多了,腹胀啥的也基本OK了。配合着医生的治疗,这表面的病症算是慢慢没了,就是这肝病的慢慢养。

喝什么茶可以养肝排毒,网友经验分享

以上就是关于喝什么茶能养肝排毒,人们觉得不错的一些茶饮。平常我们没事时,经常性泡来喝喝,对于身体确实有很多好处。不过,要是真的得了肝病的话,光喝茶是远远不够的哦!这时候最重要的还是依靠医生的治疗,喝茶是不能解决问题的哦!

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