中国六大茶类功效对比,怎么选择才更健康?

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中国人喝茶已有千年历史,茶文化博大精深,茶叶的种类繁多。中国有六大茶类,它们分别是:青茶、绿茶、红茶、白茶、黄茶、黑茶六大类,由于它们 制作工艺不同茶性也有所不同,功效与作用也有所差异。因此,如何根据茶性选择合适自己的茶叶,那么怎么选择才更有利于健康呢?今天借此机会,铁观音100茶叶网来和大家共同探讨一下这个话题吧!

中国六大茶类功效对比,怎么选择才更健康?

六大茶类的功效大同小异:抑制心血管疾病、消脂减肥、延缓人体衰老、美容护肤、消炎抑菌、防辐射伤害、防癌抗癌、防暑降温、预防糖尿病、帮助消化、防治龋齿、醒脑提神、利尿解乏、护发明目这些功效基本具备,本文主要和大家说说它们的突出之处。

1.青茶

减肥效果突出:青茶是半发酵的茶,铁观音,大红袍都属于青茶。由于青茶采摘是开采面采摘,茶多酚含量会随着青叶的生长而增加,因此青茶中含有大量的茶多酚,对抗衰老,减肥,提神有一定的作用。其中,减肥效果是最好最突出的。

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2.绿茶

美白效果显著:绿茶是未发酵的茶,有龙井,碧螺春,信阳毛尖等。绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌,茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,常喝绿茶可抗辐射,美白,保持肌肤细嫩,有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,提神益思、清心的效果。

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3.红茶

暖胃效果突出:红茶是经过发酵的茶叶,有正山小种,斯里兰卡等。红茶性温,擅温中驱寒,温胃驱寒,能化痰、消食、开胃。可见,红茶宜脾胃虚弱者饮用。因此,在日常生活中,脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮,喝红茶对健康有明显助益。红茶对暖胃消化有很好的作用,另外也能提神,抗疲劳。

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4.白茶

消炎效果显著:白茶是轻微发酵的茶,贡眉,白牡丹都属于白茶,由于制作过程相对简单,以最少的工序进行加工,因此,白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶有明目护肝,保持血糖平衡的作用。在原产地的百姓自古就有用白茶下火清热毒消炎症、发汗去湿舒滞避暑、治风火牙疼高烧麻疹等杂疾。而且对咽炎有很好的治疗作用。

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5.黄茶

防癌效果明显:黄茶是轻微发酵的茶叶,君山银针,广东大叶青等是黄茶,黄茶有一定的杀毒作用,健脾胃,助消化等。黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质,对防治食道癌有明显功效。此外,黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上,而这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果,为其他茶叶所不及。

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6.黑茶

预防糖尿病效果好:黑茶是重度发酵的茶叶,如普洱,湖北青茶等,黑茶还是一种低咖啡因的健康饮料(原料成熟度高,烘焙等因素),与可乐以及其它茶类相比,黑茶不影响睡眠。黑茶有降血脂,预防糖尿病,抗衰老的作用。

中国六大茶类功效对比,怎么选择才更健康?

各种茶都有不同的功效,找准适合自己的茶喝,才更有益于自己和家人的健康。健康喝茶,幸福你我!铁观音100茶叶网一直在努力!

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