生普喝完总是感觉饿?茶中物质起作用!

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生普喝完总是感觉饿?茶中物质起作用!

普洱茶分为生茶和熟茶,生茶是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放,未经过渥堆发酵处理的为生茶。生茶茶性比熟茶烈、刺激,新制或陈放不久的生茶有苦涩味,汤色较浅或黄绿,生茶适合饮用,长久储藏,香味越来越醇厚。

新制的“生普”,由于未经过充足的贮放陈化,茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化,茶味浓酽,茶汤入口苦涩霸气,茶的刺激性也比较强。正因为生茶有着接近绿茶的口味,有人喜欢在夏季饮用,以起到消暑去燥、清热止渴的作用。

很多茶友都有过这样的体会:喝生普后就会感觉到饿,那么这是怎么回事呢?很多人理解是生普洱刮油,能带走一部分脂肪,所以喝喝就会饿。那么实事是不是这样?

首先我们先了解一下普洱生茶的主要成分:

1、蛋白质与氨基酸。茶叶中的蛋白质含量在20%以上,但绝大多数都不溶于水,只有占3.5%左右的白蛋白等可溶于水中。事实上,茶叶中的游离氨基酸约占茶叶干重的1~5%。茶叶中氨基酸有28种,其中大部分都是人体需要的氨基酸。

2、茶多酚。茶多酚是茶叶中许多种多酚类化合物的总称,主要包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸。儿茶素是茶多酚的主体物质,约占茶多酚总量的50~70%。

3、咖啡碱。茶叶中咖啡碱含量为2.5~5.0%,嫩叶比老叶含量高。茶叶中除了咖啡碱之外,还有少量的茶碱和可可碱。

4、碳水化合物。茶叶中约含25~30%的碳水化合物,但多数不溶于水。能溶于水的是水溶性游离单糖和双糖,只有0.8~4%左右,因此,茶叶是一种低热量饮料,饮茶不会引起发胖。

5、色素。茶叶中的色素分脂溶性色素和水溶性色素两大类。脂性色素包括叶绿素和类胡罗卜素。叶绿素含量为0.3~0.8%,类胡罗卜素为0.02~0.1%,它们对人体健康都是有益的。

6、有机酸。茶叶中含有多种有机酸,如草酸、苹果酸、柠檬酸等。这些有机酸参与代谢,维持体液平衡都有作用。

7、芳香物质。茶叶中芳香物质的种类多样,鲜叶中有上百种,成品茶中有500多种,但含量都很微。

因此,我们可以了解到,普洱茶中含有这么多的物质,其中就有帮助肠胃蠕动加快的元素:咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显着刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

其次,普洱茶加速了排空,使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠,结肠只是吸收一些水分和维生素k,为排入直肠准备。这就是喝生普容易饿的原因。

另外,生普洱茶的保健功效有降血脂、降血压、预防心血管疾病、防辐射等功能。其中,人体的免疫性反映了对疾病的抵抗力。人体的免疫性可分为血液免疫和肠道免疫。饮茶可以增加血液中白血球和淋巴细胞的数量、提高血液免疫性。在美国报告茶叶中的茶氧酸在人体中可以使血液免疫细胞对外界侵袭产生抵御反应。除了血液免疫外,饮茶还可以增加肠道中的有益细菌(如双歧杆菌)数量,减少有害细菌的数量,从而提高肠道免疫。(作者:杨文明,来源:清心茶友会,图片来源:南茗佳人) 

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