润元昌春节难逃“春节肥”,喝对茶一招致胜

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  原文标题:春节难逃“春节肥”,喝对茶一招致胜

 
  明天就是小年了,感觉离过年又近了一步!不少人盼望着过年,甚至早早的就安排了好几场聚会。各种聚会,从早吃到晚,和长辈们吃,和朋友们吃,和小学、中学、大学同学们吃……
 
  太多的油腻食物,再加上节日期间的不规律休息,体重难免不受控制。那么问题来了,对于既管不住嘴又迈不开腿的朋友们,如何应对春节肥呢?提醒大家,这时候大家千万别忘了喝茶。
润元昌春节难逃“春节肥”,喝对茶一招致胜
  喝茶真的能减肥
 
  茶叶具有降脂减肥的作用。那是因为茶叶中的咖啡碱具有燃烧脂肪的作用,而茶多酚具有抑制脂肪吸收的作用,因此喝茶能较好地控制体重。
润元昌春节难逃“春节肥”,喝对茶一招致胜
  浙大茶学屠幼英教授等主编的《茶与养生》一书中有提到,科学研究表明,乌龙茶、黑茶的减肥功效显著。
 
  长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血管硬化具有良好的调节作用、能够预防心血管疾病,并对体重、体型也具有良好的调控作用。其中,普洱茶既可以减肥又可以防止体重反弹。
润元昌春节难逃“春节肥”,喝对茶一招致胜
  在我国边疆少数民族区域,黑茶是不可缺少的生活必需品。在他们高油脂、高蛋白的饮食结构下,黑茶能够很好地解肥腻、助消化、补充维生素,让人体保持健康的状态。
 
  怎么喝才减肥?
 
  不能把普洱茶当成减肥药来喝。就算定时定量地喝浓茶,也不会有减肥成果,因为一次性将茶汤喝下去,肠胃短时间无法完全吸收,茶的营养物质就排出体外了。除此之外,浓茶的滋味不佳,太苦太涩,还可能会让人心率加速、产生不适感。
润元昌春节难逃“春节肥”,喝对茶一招致胜
  正确的喝茶减肥方式是,在饭后一小时以后喝茶,避免增加肠胃负担。除了之外,还要配合“科学饮食,勤加锻炼”。
 
  减肥最主要还是靠自控力。普洱茶减肥效果因人而异,一般人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,坚持饮用一段时间后体重都有所减轻。但是有些人喝茶喝饿了,反而吃得更多,那还谈什么减肥呢。
润元昌春节难逃“春节肥”,喝对茶一招致胜
  喝茶是一个需要长期保持的习惯,不会因为喝几次就有明显的瘦身效果。
 
  少喝饮料,多喝茶。一杯奶茶热量约350大卡,相当于1碗饭还多一点的热量;可乐雪碧,热量分分钟上百大卡。少喝饮料,多喝茶,喝茶首选普洱茶,从根入手,解决发胖源头。
润元昌春节难逃“春节肥”,喝对茶一招致胜
  新春佳节,美食诱惑难以抵挡,建议先备上一些好茶,解肥腻,助消化,对抗“春节肥”。
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