生活|天天吹空调,你需要多喝这些茶

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生活|天天吹空调,你需要多喝这些茶
 
炎炎夏日,在室内享受冷气的人们容易患上“空调病”,感觉头昏乏力、四肢酸痛、皮肤发干等。
 
事实上,“空调病”是由空调室内空气干燥、空气不流通导致细菌增多、室内外温差大等原因造成的。
 
除了改善室内空气流通状况之外,我们还可以通过喝茶缓解症状。
 
可是,喝什么茶好呢?
 
生姜茶祛除体内寒气
 
空调室内,感觉头昏乏力是因为体内进了寒气。
 
而生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,只要切取3至5片生姜泡到沸水里,喝了之后就可以祛除寒气了。
 
如果想要效果再明显一点,可以把姜片沸水煮5分钟,或者在微波炉里高火加热3分钟。
 
值得注意的是,热姜茶才能驱散体内的寒气,增强免疫力。
 
如果肚子明显不舒服,可在生姜茶中加一点藿香,就能很好地祛除体内的湿气。
 
桂花乌龙茶润泽皮肤
 
乌龙茶属于半发酵茶,具有消食去腻的功效,对肠胃的刺激比绿茶小。
 
而桂花茶能有效排毒润肺、缓解皮肤干燥。
 
多喝结合了各自优势的桂花乌龙茶,有利于改善空调抽湿环境里的皮肤不适感。
 
至于怎么冲泡,最好用紫砂壶和100℃沸水先冲泡乌龙茶,待茶冲泡开后加入干桂花,之后就可以出汤品饮了。
 
白茶有效杀菌
 
空气不流通的空调房成为了细菌滋生的温床,而久坐工作少运动的人们则成为它们攻击的对象。
 
据美国《科学日报》刊出《白茶的杀菌效果比绿茶好》的文章显示,白茶提取物对葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长具有预防作用。
 
另外,白茶茶汤黄绿清澈、滋味清淡回甘,在昏昏欲睡的炎炎夏日,白茶无论从视觉还是触觉的体验去评价,它都是值得一试的。
 
除了通过喝茶改善“空调病”之苦外,我们还需要少直吹空调、多运动、定期开窗通风、定期清洗空调、保证充足的睡眠。
 
从身体内外两方面着手,巩固抵御“空调病”的“防火墙“,才能在保证身体健康的同时愉快享受夏日清凉的室内温度。
 
掌柜家里也经常会自制一些姜茶饮用,今天就分享一种我们经常会做的红枣姜茶吧,材料:红枣6颗,生姜4片,红糖适量。
 
1、大枣洗凈,去核,切丁;生姜洗凈切末,和枣一同入锅。
 
2、加冷水没过食材,小火慢煮。
 
3、水开后加红糖,边煮边搅拌,煮至口感适中即可关火。
 
最后注意几点:
 
1、枣先切碎再煮,营养成分才会被煮出来。
 
2、姜、枣要冷水下锅,生姜的味道才能尽可能挥发,饮用时辣味不会太刺激。
 
3、饮用时,待红枣姜茶温度降下来后加些蜂蜜,可润喉润肺。
 
4、体寒怕冷人士可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿效果更强,尤其适合下焦寒湿重的人。(来源:博山茶馆,图来源:品购茶网图库)
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