这些喝茶养生误区,你都知道哪些?

  • A+
所属分类:茶百科
这些喝茶养生误区,你都知道哪些?
 
“宁可终身不饮酒,不可三餐无饮茶”
 
茶文化在中国源远流长,喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也要讲究方法,方法不对,首先就会不小心伤到胃。
 
胃是我们人体储存、消化、吸收食物的器官。
 
喝茶对胃的影响
 
1.补充水分
 
2.调节人体代谢的不平衡
 
当我们摄入大量进食肉、蛋、奶等食物,会产生饱闷感,也会感到口渴。
 
对于胃部来说,适量的喝茶则具有解油腻、助消化的作用。
 
茶汤中的咖啡因对中枢神经系统有短暂的兴奋作用,可以促进胃液的分泌和胃肠蠕动,这也就是人们所说“喝茶消食”。
 
3.温和、不刺激
 
不同的茶叶酸碱度都不同,但总的来说,茶叶大都为弱酸性,所以不会中和胃酸,不会刺激胃粘膜。
 
泡茶知识
 
时间>冲泡5分钟时酸性最弱,接近中性,冲泡后15分钟的茶汤酸性有所增强,基本达到最大值。
 
温度>冲泡水温越高,酸性越强。(这也就是不要喝烫茶的原因)
 
嫩度>茶叶越嫩,酸性越弱。(因此不能以偏概全的说喝茶具有刺激性)
 
养胃误区,你中招了吗?
 
1.红茶=养胃
 
很多人都认为红茶可以养胃,有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶,其实这样的想法不完全正确。
 
有医学专家表示,红茶虽是暖性,但并不意味着就可以养胃。因为茶中都含有茶多酚成分,而茶多酚具有收敛性,对胃部的刺激性是极大的,尤其是在空腹饮茶的情况下。
 
因此,即便红茶偏暖性,与脾胃喜暖的特点一致,但也不是人人都适宜。
 
2.喝绿茶伤胃
 
饮用过浓的绿茶的确会影响胃液的分泌,引起面色差,缺乏食欲,腹泻。
 
但绿茶含有很多天然的物质,如茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分。胃火旺的人适当的饮用绿茶,不会伤脾胃,反而对胃有裨益,可促进排泄,清热解毒。
 
3.空腹喝茶有助新陈代谢
 
空腹喝茶,是最伤胃的一种饮茶习惯之一!除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。
 
不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝浓茶,更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉,一旦出现茶醉现象,吃1-2颗糖果或喝点开水缓解。
 
4.饭后喝茶可以助消化
 
很多人吃完饭后,喜欢喝杯茶,认为饭后喝茶可以缓解油腻感,促进肠胃消化。
 
其实恰恰相反,饭后喝茶会影响消化。因此,饭后一小时之内最好不喝茶。
 
5.酒后喝茶可醒酒、解酒
 
以茶解酒不但不科学,而且有伤身体。因为茶中的咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜,导致胃炎,严重的还有可能患上胃溃疡,达不到醒酒的作用。
 
除了伤胃,还会伤肾,早在明朝李时珍的《本草纲目》中,就明确记载了酒后饮茶的危害:“酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”酒后喝茶,特别是喝浓茶,确实会对肾脏造成伤害。(来源:找茶,图片来源:品购茶网图库)
广告也精彩
品购茶网

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: