红枣枸杞茶喝对了才管用!很多人都在乱喝!

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红枣枸杞茶喝对了才管用!很多人都在乱喝!
 
红枣枸杞茶是红枣茶和枸杞茶的结合体,因此红枣枸杞茶既具有红枣茶的补血功效,又具有枸杞茶的明目功效。红枣枸杞都是药食同源的中药,而且这几年越来越受到人们的喜爱。
 
红枣枸杞茶可以天天喝吗?
 
对于大部分人来说,是可以天天喝的,但是对于少部分人来说不但不能天天喝,还不适宜喝。
 
看法一
 
红枣枸杞茶可以天天喝的,这个是养血保持青春的,你可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好,盖上盖子,然后第二天白天喝,到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好,是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里,好吸收。
 
看法二
 
由于我每天都熬夜工作,天天喝红枣枸杞茶,造成脸色偏黄且已经长了好多痘痘。去咨询了医生,才发现像我这种情况是不适宜天天喝红枣枸杞茶的,因为这样会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈重等,易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。
 
看法三
 
红枣枸杞茶可以每天喝,因为这样红枣和枸杞都是滋补类的药物,可以补血养颜。
 
由此可见,红枣枸杞茶对于大部分人来说是可以天天喝的,但是对于天天熬夜的人来说不适宜喝,因为天天熬夜的人肝火旺盛,喝红枣枸杞茶的话,就好像火上浇油,会使肝火烧得更旺盛。
 
红枣枸杞茶什么时候喝最好?
 
1.下午3点后饮用好
 
建议在早餐和中餐之间,和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶,不仅对身体好而且容易吸收。
 
2.睡前半小时喝好
 
每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。但是要持之以恒,才能收到良好收益。但是睡前喝的话,也是有一些注意事项的。若你是体质寒性的人,那你就不要喝了;若你属于燥热的人的话,睡前喝会让你更多梦。
 
3.整天喝都可以
 
不需要规定什么时候喝最好,整天都是可以饮用,而空腹时饮用时容易吸收,如果是想起到安神的作用的,可以于睡前半小时饮用的效果最好。
 
红枣枸杞茶怎么泡最好?
 
泡法一
 
材料:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒、
 
做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
 
泡法二
 
材料:枸杞子一大把、红枣5-6颗。
 
做法:把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀,待温加蜂蜜。
 
泡法三
 
材料:枸杞子一大把、红枣10颗。
 
做法:
 
①先将红枣和枸杞分别洗净,略泡一下;
 
②将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机,加适量水撑成红枣枸杞混合汁;
 
③用滤网滤去果肉渣;
 
④将红枣枸杞汁加冰糖,加热与沸腾就可以喝了。
 
喝红枣枸杞茶有什么好处?
 
1.补血养颜
 
由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品,因此食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。由此可得,红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话,不妨试试饮用红枣枸杞茶,但不能天天饮用,最好隔天饮用。若想摆脱黄脸婆的称号的话,不妨试试红枣枸杞茶吧!
 
2.安神改善睡眠质量
 
红枣枸杞茶具有养血安神的功效,因此若有睡眠质量不好的情况,可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊,可以让你摆脱熊猫眼哦。
 
3.健脾增加食欲
 
因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人,饮用红枣枸杞茶,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
 
红枣枸杞茶的饮用注意事项
 
你是否会很诧异,红枣枸杞茶既然被列为养生花茶,为什么还有禁忌人群呢?为什么不能随便喝呢?其实这没什么好奇怪的,不管是多健康的食物,其都会有一定的注意事项。
 
当然,红枣枸杞茶也不例外,下面就来看看红枣枸杞茶的饮用注意事项:
 
1.火大的人喝了会火上浇油
 
由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性,火大的人吃了会更上火,但是不是不能喝了呢?非也,只需要加点菊花就可以饮用了。
 
2.湿热重的人喝了湿热更重
 
湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
 
3.红枣不去核会燥热
 
红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。若觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加,高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。
 
4.这两种人群喝了红枣枸杞茶,病情无益反有害
 
枸杞的温热效果强,正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用;肝肾不虚者也不宜服用。
 
综上可得,红枣枸杞茶是一种养生保健类的茶饮,对人们的好处也多多,因此平时不妨在泡花茶的时候试试。(来源:找茶,图片来源:品购茶网图库)
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