怎样喝茶,才最适合自己的身体

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怎样喝茶,才最适合自己的身体
 
喝茶是一种养身方式,也是一种生活态度。
 
很多人都会为自己喝茶而配上一套精美的茶具,悠闲地泡着茶,晒晒太阳,品品茶,或者泡一杯温润的茶水。
 
但我们到底应该怎样喝茶,才是最适合自己身体的呢?
 
生活中,我们常会因为他人的经验或建议,或凭借自己的感觉和口味,来选择茶饮,但体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分,所以体质各异饮茶也大有讲究。
 
九种体质与六大茶类匹配表
 
体质特征描述茶类
 
平和质面色红润、精力充沛青茶(乌龙茶)
 
气虚质易感冒、易疲惫、易出虚汗青茶、红茶、黑茶
 
阳虚质手脚冰冷、怕冷青茶、红茶、黑茶
 
阴虚质
 
手脚发热、,性情急躁绿茶、白茶、黄茶
 
特禀质易哮喘、过敏,皮肤一抓就会起淤血红茶、青茶、黑茶
 
气郁质体型偏瘦,容易紧张、焦躁,失眠、抑郁绿茶、青茶、红茶
 
血瘀质面色晦暗,皮肤粗糙,易淤青,牙龈易出血青茶、红茶、黑茶
 
痰湿质偏胖,脸部油腻,舌苔较重陈年乌龙、黑茶
 
湿热质面泛油光,易长痘痘粉刺、口臭绿茶、白茶、青茶、黑茶
 
—性寒的绿茶—
 
西湖龙井、安吉白茶
 
洞庭碧螺春、六安瓜片等
 
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮,给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。
 
禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。
 
—性寒的黄茶—
 
君山银针、蒙顶白芽
 
霍山黄芽等
 
功效与绿茶大致相似,不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。
 
禁忌:黄茶归于轻发酵茶,制造工艺近似绿茶,富含很多的茶碱、茶多酚等成分,能影响胃部的活动,因而胃部不适者不适宜饮用。其次,黄茶中富含鞣酸成分,会影响身体对铁的吸收,因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。
 
—性凉的白茶—
 
白毫银针、寿眉
 
白牡丹等
 
适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
 
禁忌:对于胃“热”者可在空腹时适量饮用,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。
 
—性平的青茶(即乌龙茶)—
 
大红袍、武夷水仙
 
凤凰单从等
 
适宜人群最广。有不少好的乌龙茶,特别是陈放佳的乌龙茶,会出现令人愉悦的果酸,中医认为酸入肝经,因此有疏肝理气之功,但脾胃有病症者不宜多饮。
 
禁忌:忌空腹饮乌龙茶,容易出现茶醉的现象,出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶,这样只会让自己难以入眠。
 
—性温的红茶—
 
正山小种、金骏眉
 
祁门红茶、滇红茶等
 
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
 
禁忌:结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人,饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性,不宜饮用红茶。
 
—性温的黑茶—
 
云南普洱茶、安华黑茶
 
广西六堡茶
 
能去油腻、解肉毒、降血脂;脸黑无光泽,喉咙肿痛,食欲减退,下痢,背脚冰冷,腰痛,精力衰退者,饮此茶为好。禁忌:患有严重的动脉硬化、高血压病的人,在病情不稳定时不宜饮浓黑茶;贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
 
从古至今,喝茶一直是一件被推崇的事情。不仅仅是因为茶性雅,更是因为长期喝茶有养身的功效。一杯茶虽然不能立刻起到效果,却是一个良好的开始。什么体质喝什么茶,这样才能发挥喝茶的最好功效。愿你的每一天,都可与茶作伴。(来源:七茶文化,图来源:品购茶网图库)
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