为什么总说喝茶不能太浓?

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为什么总说喝茶不能太浓?
 
随着茶文化的普及,爱喝茶的茶友们越来越多。大家的口味也有很大的区别,喜欢喝的茶类不同,喜欢的浓淡不同……相信大家都有听说过一句话,喝茶宜淡不宜浓。为什么不能喝太浓的茶呢?一起来了解下吧!
 
1.浓茶易伤胃
 
相比淡茶,浓茶内的茶碱含量相对较高,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长期饮茶过浓,对胃本身就不好的茶友们来说,容易分泌过多的胃酸,从而导致胃溃疡。而淡茶内的茶碱含量比浓茶少,在提神醒脑的同时还不会使人过度兴奋。
 
2.阻碍营养吸收
 
不仅仅是茶碱,浓茶中所含鞣酸也更多,会阻碍人体对铁的吸收,而且长期过量的饮用浓茶,容易引起镁、钾等重要营养的流失。
 
3.影响睡眠
 
其实,喝茶会影响睡眠,很多时候是因为饮茶过量。饮茶过浓的原因,因为浓茶中的咖啡因很高,所以喝浓茶,会使人兴奋,夜间喝浓茶更会同样引起少眠、失眠。而有些茶友们因为代谢能力以及耐受能力的原因,并不存在上诉的睡眠问题,但是还是不建议饮茶过浓。
 
4.伤血管
 
过量的饮用浓茶除了会影响睡眠,还会引起大脑兴奋从而使血压上升,这在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。所以这些对心脑血管病人来说,饮用浓茶是万万不可的!现在大家知道为什么不建议饮用浓茶了吧!而且从养生价值来说,浓茶的养生价值也是不如淡茶的。(来源:茶社会,图片来源:品购茶网图库)
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