秋季养生在“润”,这几种茶降秋燥!

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秋季养生在“润”,这几种茶降秋燥!
 
饮茶一直以来都是中华民族的传统文化,一年四季喝什么茶也有一定讲究,秋季已至,我们在喝茶的方式上应该做些什么调整,秋季茶怎样喝才能喝出健康呢?
 
 
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用;
 
同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
 
2.菊花茶
 
菊花味味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
 
对于口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病,饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热,头痛病等。
 
由于季节特性,秋季天气干燥,不少上班族,长时间盯着电脑屏幕,很容易就会出现头昏脑胀,眼睛干涩等症状,可适当饮用。
 
3.乌龙茶
 
乌龙茶茶性平和,不热不寒,最适宜秋季。
 
乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效,“阳火”的表现:咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等,而绿茶太寒,红茶太热,乌龙茶就是最好的“平火”选择。
 
这里介绍一下乌龙茶,很多人以为乌龙茶是一种茶名,其实不是茶名,而是茶类,是一种以半发酵加工的茶叶,介于绿茶和红茶之间,兼具这两种茶的香气和滋味。
 
茶的品种有:铁观音【包括清香型和浓香型】、武夷岩茶【比如:肉桂、水仙、大红袍等】、漳平水仙、凤凰单丛【比如:鸭屎香、蜜兰香等】,还有台湾所加工的乌龙茶【比如:洞底乌龙、金萱等】。
 
4.玫瑰茶
 
玫瑰花茶备受女性喜爱,不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血、改善月经失调。
 
在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
 
5.桂花茶
 
桂花茶香味馥郁持久,茶色绿而明亮。饮用后有通气和胃的作用,很适合于胃功能较弱的人群饮用。
 
桂花茶可清除体内宿便,预防口臭。
 
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶服用,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
 
6.黑米茶
 
黑米有显着的药用价值,黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效。
 
可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。
 
7.桔红茶
 
桔红,归肺、脾经。具有理气宽中,燥湿化痰之功效。多用于嗽痰多,食积伤酒,呕恶痞闷。
 
而茶叶具有抗菌消炎的作用,这两者配置对于咳嗽痰多效果比较好。十分适合秋季饮用。
 
8.山楂茶
 
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。秋季胃口逐渐好了,可适当饮用。(来源:茶文化知识,图片来源:品购茶网图库)
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