坚持喝茶吧,你会变成这样……

  • A+
所属分类:茶百科
坚持喝茶吧,你会变成这样……
 
一晃子,2020还有99天就要结束了。
 
今年因为疫情的影响,仿佛过得特别快,很多人的计划还没开始,就已经快要到截止日期。
 
余下的99天,你准备怎么过?
 
不如一起来喝茶,茶叶,是世界上最健康的饮料,没有之一。
 
无论是长时间对着电脑工作的白领,还是每天在户外劳作的工人,或是压力重重的商人,茶,都能在各个层面环缓解身体的疲惫和精神上的压力。
 
许多人爱喝茶,看中的就是茶带来的健康的价值。
 
长期坚持饮茶的人,能达到以下6种良效。
 
1.美容养颜的功效
 
每日饮茶2~3杯,让体内维持足够的茶多酚含量。
 
你可能并不会明显觉察到体内抗氧化、清除自由基的进程,但保持每日饮茶的习惯,会让你不知不觉青春永驻、肤质靓丽。
 
茶能够起到抵抗紫外线及其他电离辐射的作用。
 
2.纤体减肥的功效
 
许多爱美女性都爱喝茶,为的就是这纤体减肥的功效。
 
儿茶素通过抑制肠道中的消化酶,减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收,从而预防肥胖;
 
茶多酚则会通过抑制体内脂肪沉积、促进多余脂肪分解,对抗肥胖。
 
看看身边经常饮茶的朋友,你就会知道,长期喝茶的人几乎都不是胖子。
 
3.深层排毒的功效
 
我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。
 
例如黑茶中的有效成分,在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌的生长与繁殖,是游牧民族长期以来调理肠胃的“良药”。
 
黑茶中独特的益生菌和茶多酚、儿茶素等多种成分,既能促进人体新陈代谢,对内脏具有特殊的净化功能,还能吸附体内的有害物质,把它们排出体外。
 
4.预防“三高”的功效
 
长期饮茶,可以达到预防“三高”的效果,即预防高血压、预防高血脂和预防高血糖。
 
茶多酚类可以抑制肝脏胆固醇的上升,对脂肪代谢起重要效果;儿茶素类物质具有一定的降压作用,推荐常饮儿茶素含量较高的绿茶;而茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度。
 
但已是“三高人群”的朋友需要注意,饮茶要谨遵医嘱,忌饮浓茶。
 
5.抗衰老的功效
 
茶多酚又可分四类物质:黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。
 
茶多酚的功效是多方面的,它是一种很强的抗氧剂,可有效清除体内自由基。
 
其中花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出,这种能力可达维生素E的10倍以上,从而缓解细胞的退化、衰老。
 
6.延年益寿的功效
 
寿命10%由基因决定,90%取决于生活方式。
 
百岁老人生活习惯调查中发现,有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命,有八成百岁老人有饮茶习惯。
 
“茶”从字面上来看,草字头代表二十,下面是八和十,一撇一捺又是一个八,总的加起来就是108岁,所以有人把喝茶能长寿的人称之为“茶寿”。
 
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素,能够降低患病风险、提高免疫力、抗衰老。
 
茶叶像生命守护神,一直呵护人类的健康使命。
 
每日饮茶3杯,坚持饮茶能够培养一个良好的生活习惯,也是最简单的做法;
 
每天动员身边1个好友喝茶,把健康的生活理念分享给更多的人,也是一种美德。
 
让2020结束的那天,看到自己与身边人的变化。
 
喝茶,助你一生健康。(来源:茶文化知识,图片来源:品购茶网图库)
广告也精彩
品购茶网

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: