为什么医生建议有肾结石的患者少饮或不饮茶呢?

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为什么医生建议有肾结石的患者少饮或不饮茶呢?

什么是结石

简单来说,尿液中的矿物质浓度太高,于是在肾脏里结晶沉积出来,成为固体颗粒,就成为肾结石了。

有多种矿物质能引起结石,最常见的是草酸钙,约有75%的结石是由它导致的。

草酸钙是怎么来的

草酸本身就是人体正常的代谢物之一,叫做内源性草酸;而所有通过外部途径摄入的都可称为外源性草酸。

这些外源性草酸,如果无法与其他物质结合转变,直接由小肠吸收最后进入肾脏和钙结合就成了草酸钙。

为什么会得结石

事实上,我们在日常生活中摄入到或多或少的草酸。

那么问题来了,为什么大家都在摄入草酸,有的人就结石了呢?

根据医学上的实验证明,正常情况下草酸会随尿液排出,但在其他一些不明因素(目前较为认可的说法是低钙,高糖,缺乏运动,饮水少)影响下会形成草酸钙型结石。

那喝茶会不会导致结石

从前述的问题,其实我们就可以看出来了。

茶叶当中虽然也含有草酸,但是喝茶并不会导致结石。

比如酷爱“奶茶”的英国人,肾结石发病率只有2-3%,远远低于普遍9~10%的发病率。

有一份大型研究(研究对象45289人,追踪6年)报告指出,每天喝一杯240毫升的绿茶,可以降低22%得肾结石的几率;而日本学者在动物实验中也发现,可能是因为与抗氧化有关,适量喝绿茶有助于降低罹患肾结石的风险。

除此之外,也有多项研究及报告不仅不认可大量摄入草酸与肾结石有关联,反而有些研究指出红茶对女性可能含有减低肾结石风险的作用。

特别是淡茶,本身草酸含量就低,而且作为补水的来源,还有一定利尿作用,有利避免尿液浓缩。

所以,事实上适量喝茶不会造成肾结石。更何况,还有非常关键的体质异常问题才会发生,只要体质正常,适量喝茶绝对是有益健康,也不应该跟罹患肾结石画上等号的。

最后,再回到我们的问题:

为什么医生建议有肾结石的患者少饮或不饮茶呢?

其实就很简单了。

因为患者本身是不能正常排出草酸,医生自然就要建议减少草酸的摄入量了。

这只是一个正常的医嘱,并不是代表喝茶就会结石。

并且,因茶汤中多种有机成分的相互影响、相互制约、相互协调的结果,茶汤中少量的草酸活性很低。

再者,茶汤中的咖啡碱具有强大的利尿作用,其舒张肾血管,使肾脏血流量增加,肾小球过滤速度增加,抑制肾小管的再吸收,从而促进尿的排泄,这样又降低了结石形成的可能性。

只要你合理饮茶,就不会结石。

怎样喝茶才能降低风险呢

饮茶同时存在引起结石的有利和不利因素,在一定条件下,使有利于结石形成的因素得以加强的可能性也是存在的。再者,饮茶与结石之间的关系,还需要更多的试验积累资料,以更全面系统的分析才能作最后定论。

所以,对那些已患有结石症的茶友,小叶子给出三条建议:

①适当控制喝茶数量为好,每天喝茶5-10克(干茶)为宜,最好不超过15克。

②避免喝浓茶。

③在食用含钙丰富的食物的同时,或结束后半小时内,不要马上喝茶。

含钙高的食物有哪些?

牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、海鱼、泥鳅、蚌、螺、金针菜、萝卜、香菇、木耳、西兰花、芥兰、苋菜、菠菜、芝麻、山楂、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)(来源:中国茶道文化与茶艺知识,图片来源:品购茶网图库)

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