秋天来了,早起一杯茶好不好?

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秋天来了,早起一杯茶好不好?
 
进入秋天之后,天气逐渐干燥。
 
此时清晨喝上一杯水可以排毒润肠,这是我们都知道的常识。
 
因而,大多数人早上起来的时候都会喝上一杯白开水。
 
但是,对于有的人而言,白开水淡而无味,喜欢用茶来代替白开水饮用。
 
那么,在空腹的状态下,早上起来能空腹喝茶么?
 
清晨喝茶好不好
 
一般来说早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。
 
但清晨饮淡茶的话,则妨碍不大。
 
建议将头道茶倒去,饮二道茶。
 
老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花,则更好。
 
清晨喝茶因人而异
 
清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论,要视乎各人体质而定。
 
老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝茶,这对他们有消脂,去腻的保健作用。
 
对另一些肠胃不好的人,尤其是便秘患者来说,浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘。
 
清晨一杯淡盐水或蜂蜜水,是更恰当保险的清肠胃办法。
 
早上适宜喝红茶
 
人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
 
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯。在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。
 
午后适宜喝青茶或绿茶
 
通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
 
青茶(如凤凰单丛)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。
 
另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
 
晚上8:30左右喝温性茶
 
有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉。
 
其实不然。
 
在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。
 
对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的武夷岩茶。
 
晚间适宜喝黑茶
 
人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
 
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。
 
除了黑茶、老普洱茶,也可用白茶代替,比如福鼎白茶。
 
白毫银针、白牡丹、寿眉皆茶性平和,也不会影响睡眠。(来源:莫道茶事,图片来源:品购茶网图库)
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