喝茶预防和缓解“秋燥”

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喝茶预防和缓解“秋燥”
 
秋风起兮白云飞,草木黄落兮雁南归。不知不觉,九月的静美与舒爽已过大半,秋的滋味越来越浓,让人体安心静。
 
如果以茶来比喻季节的话,秋天最像茶。同样的简单又丰富,同样的中庸又平和。那九月之秋,我们要怎样喝茶呢?
 
喝茶预防和缓解“秋燥”
 
秋燥,第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了,严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
 
单纯的白开水,补水润燥的功效明显弱于茶水,且茶水中的有益成分,对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
 
喝茶养秋
 
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法,茶可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出身体里堆积的毒素。
 
那么我们要喝些什么茶呢?
 
黑茶:茶性温和,调节肠胃
 
黑茶茶性温和,茶气足,可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外,而且黑茶中所含的冠突散囊菌(俗称“金花”)是调节胃肠道的清道夫,非常适合在秋季饮用。
 
乌龙茶:茶性平和,适宜养生
 
乌龙茶茶性平和,不温不寒,适宜秋季。被称为“减肥茶”的乌龙茶,可以在人们“进补”的同时,带走体内多余的脂肪堆积。并且它具有很强的消毒功效,例如:咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等,乌龙茶就最好的“平火”选择。
 
熟普洱:养胃护胃,温甜可口
 
醇厚温和的熟茶,可以附着在胃的表层,产生保护层,消炎杀菌的同时,也能起到养胃护胃的作用。熟茶对身体刺激性小,温甜可口,是最方便也是禁忌最少的生活茶。
 
白茶:味甘性平,有益健康
 
白茶味甘性平,一年四季都可饮用。秋季喝白茶更有益于人的身体健康。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同,福鼎白茶采用不炒不揉的传统工艺,以萎凋和干燥两道工序为主。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节,通过萎凋,使茶芽自然缓慢变化,最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质。
 
喝茶养生是一种很好很健康的方式,但是前提是建立在喝对了的基础之上,当然对于茶的种类也是要有一定的了解。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。合理的“养秋”就是要通过调养恢复人在盛夏消耗的元气,以准备进入身体的存储期。(来源:茶叶茶故事,图片来源:品购茶网图库)
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