长期喝茶的人,体质上有4个“改变”

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长期喝茶的人,体质上有4个“改变”
 
中国的茶道文化拥有好几千年的历史。养成爱喝茶这个好习惯,那么长期喝茶的人拥有什么好处呢?
 
1、维持身材与体重
 
茶里面含有多酚类物质,在受到氧化后可以转换成茶黄素类的物质,能够很好的帮助分解体内的脂肪和油腻,可有效防止脂肪在体内堆积,形成肥胖或者是身材走样。另外在茶叶中还含有茶多酚,它能够清除身体内有害的自由基,起到很好的抗氧化效果,延缓皮肤和人体的衰老。
 
2、保护肺部
 
茶叶中含有的特殊物质可以有效降低体内的胆固醇,减少尼古丁和焦油对我们肺部细胞带来的侵害。茶叶中还含有一定的抗氧化物质,能够抑制烟雾对我们身体的毒害作用和分解香烟中的有害物质,是爱抽烟人群和经常受二手烟侵害人群的有效护肺神器。并且喝茶能够短时间内快速提高大脑的可塑性,有效提高的人的记忆力。是熬夜人群提神醒脑的必备神器。
 
3、维护良好的情绪
 
茶叶中包含的茶氨酚物质,能让人们的大脑变得十分清醒,且拥有很好的镇静功效,可以有效缓解不良的紧张情绪。如果你长期喝绿茶或者红茶的话,还有利于提高食欲和缓解全身乏力的情况,让紧张的情绪得到舒缓,促进局部的血液循环,增强人体抵抗力和免疫力,将血压维持在正常的范围内。
 
另外,我们在喝茶的同时又吸收了大量水分,有利于基础的新陈代谢,保持体内的水油平衡等等。
 
4、加快毒素分解速度
 
另外茶叶中还有大量的茶碱和咖啡碱,具有不错的利尿功效。可有效缓解身体的水肿和水滞留问题。另外茶叶中含有的茶多酚能杀死大肠杆菌以及霉菌等等,很好的保护了肠胃道。同时茶叶中还含有维生素c,具有活血化瘀的效果,可有效防止动脉硬化的产生。
 
另外,茶叶中的咖啡碱还有利于缓解支气管痉挛,让平滑肌得到松弛,能辅助治疗支气管哮喘和心肌梗塞等等。
 
喝茶的好处颇多,不过注意事项也蛮多的,比如下午4点后不建议再喝茶了,这是因为其含有的咖啡因会兴奋神经中枢,影响晚上的睡眠质量,实在想喝的话,可以喝一些发酵比较重的茶,比如:黑茶、熟普洱等。吃完饭后,建议一个小时后再喝茶,这是因为饭后直接喝茶会影响胃肠道对铁以及钙的吸收等等。(来源:茶道茶叶知识,图片来源:品购茶网图库)
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