霜降后喝茶,更能将茶的健康益处喝到最大化

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霜降后喝茶,更能将茶的健康益处喝到最大化
 
一场秋雨一场寒,仲秋已至,寒气渐至,天气渐凉。秋雨过后,我们迎来了10月的最后一个节气——霜降。
 
霜降,是农历二十四节气之中的第17个节气,2020年10月23日正式迎来霜降节气,太阳到达黄经210°。
 
专家提醒,在霜降时节要注意添衣保暖,预防感冒。
 
此外,霜降后一般是进补的好时候,“补冬不如补霜降”、“一年补透透,不如补霜降”民间谚语自古以来就有霜降节气要进补的说法,关键是要怎么补?
 
喝茶是一个好习惯,修身养性还能预防各种疾病。尤其是在霜降后喝茶,更能将茶的健康益处喝到最大化。
 
1.霜降喝茶养生
 
防秋燥
 
燥邪伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。
 
肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。
 
霜降多喝茶有助于人体降火,滋养肺部,有生津止渴之效,去除秋燥效果强烈。
 
2、防湿邪
 
秋季从立秋到霜降有6个节气。此时,夏天的暑气还没有结束,秋天的雨水已经很多了,此时须防湿气阴邪,困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。
 
要是早秋脾伤于湿,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根,所以秋季防湿也很关键。
 
如何祛湿,煲中药太麻烦,不妨多喝茶来去除湿气。
 
这是因为喝茶利尿,而利尿对祛湿大有好处。
 
而且茶还能让口舌生津,湿气重的人痰特别多,总是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津润喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
 
3、防秋郁
 
晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受了季节的变化容易起忧思。
 
人脑底部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种褪黑激素,它使人意志消沉、抑郁不乐。
 
而入秋之后,松果体分泌褪黑激素相对增多,人的情绪相应低沉消极。
 
抑郁症是需要予以重视的,除了积极治疗外,抑郁症患者还可以多喝茶来改善抑郁症状。
 
大多茶都具有舒肝理气、平复心境、松弛神经等功效,对抑郁症状有防治效果。
 
4、防贼风
 
秋天气候多变,早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病,被中医称为贼风。
 
受到贼风侵袭,往往会全身酸痛,疲乏无力,还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。
 
除了防风保暖外,多喝茶也有助于防治贼风侵袭引起的咽炎、气管炎、腹泻等。罗汉果味甘、性凉,有润肺止咳、生津止渴的功效,可用于治疗慢性咽炎、气管炎,有显著疗效。
 
你不得不喝的6款霜降养生茶
 
霜降节气正值转季之时,转季最容易发生感冒,而喝茶则可以令人的免疫力明显改善,新陈代谢和皮肤健康也会变得更好,同时霜降多喝茶可以滋阴润肺。
 
那么霜降养生喝什么茶?
 
红茶
 
霜降过后,天气越发寒凉,此时饮茶养生要注重驱寒保暖,按照“虚则补之,寒则温之”的传统中医养生基本理论,就要少饮茶性寒凉的绿茶、黄茶、新生茶等,茶性温热的红茶就较为适合此时品饮。
 
并且研究表明红茶内含有的蛋氨酸能够提升人体耐寒力和免疫力,如果身体耐寒适应性差,冬天较容易觉得寒冷、四肢冰凉,可通过适当品饮红茶摄入蛋氨酸,提升身体耐寒适应性和免疫力。
 
当然了,爱喝甜一点还可以加点蜂蜜,蜂蜜的滋润效果众所周知,红茶加蜂蜜,由内到外,细致呵护,再也不要嗓子疼啦!
 
所以霜降后不妨适量品饮红茶,既能驱寒保暖又有助于养生。
 
 
茶性温热的普洱熟茶也是不错的选择。
 
普洱熟茶经过渥堆发酵之后,不仅茶性温和,有助于温肠养胃;而且优质的普洱熟茶对肠胃基本无刺激性,醇厚的普洱茶汤会在肠胃表层形成保护层有助于护胃。
 
另一方面,冬季气温较低还会使得人体血管收缩,使得血压增高或血压不稳定,心脏负担加重,容易引发心脑血管疾病,因此冬天也要提防心脑血管疾病。
 
经过研究表明,普洱茶具有能够引起人体血管舒张、使血压暂时下降、心率减慢等生理效应,所以对老年人和高血压与脑动脉硬化患者具有良好作用。
 
乌龙茶
 
防秋郁温补喝乌龙茶。
 
季节变换,心情也会随之波动,秋天干燥心情也容易郁结,在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶,将心底的郁闷一扫而光吧。
 
乌龙茶茶性不像绿茶那么强,但是也有滋养温补的效用,长期饮用,养胃祛湿,也有很好的养生效果。
 
除了常规茶类,一些花茶也较为适合霜降之后常喝!
 
金银花
 
金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
 
将金银花的花、叶加水,先用猛火,后用小火煮三分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。
 
菊花茶
 
秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可
 
以起到清肺去火,滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛、眼痛、眼花等症状。
 
菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。
 
常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
 
玫瑰花茶
 
玫瑰花茶一直备受女性喜爱,玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。
 
玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。
 
秋天,气温降低,天气干燥,女生可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃。
 
霜降之时,饮茶一定要喝热的,凉的茶水就不要喝了。
 
《神农本草经》云:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之”。茶叶是世界公认最有益于人体的品饮!
 
宁可食无肉,不可饮无茶!(来源:茶文化知识,图片来源:品购茶网图库)
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