茶喝不好或喝不对,就起不到养生的作用

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茶喝不好或喝不对,就起不到养生的作用
 
中国有悠久的茶文化,喝茶不仅能修身养性,而且还可起到养生的作用。喝茶成为很多人的一种习惯,但喜欢喝茶不一定就会喝茶,比如什么时间段适宜喝茶、哪些人不宜喝茶等,这些都不是很清楚。
 
喝茶是有很多学问的,茶喝不好或喝不对,就起不到养生的作用。
 
喝茶有张“晴雨表”,不同的茶不同功效:
 
绿茶
 
防癌降脂降压。绿茶是没有发酵的茶。龙井、碧螺春、雀舌都属于绿茶。
 
特点:清汤绿叶。绿茶通常被认为有防癌、降血脂、降血压、减肥等用。经常吸烟者,喝喝绿茶,可减少尼古丁的伤害作用。
 
白茶
 
明目保肝护肝。白茶就是轻微发酵茶。白牡丹、贡眉、白毫银针都是白茶。民间素来有“一年茶、三年药、七年宝”之说。
 
白茶具有很好的保健功能。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶
 
寿眉
 
国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。
 
可治麻疹。陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。
 
在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。其性寒,功同犀角,古人称之是治麻疹之圣药。
 
特点:绿叶红筋。由于其外观呈白色,故名为白茶。白茶通常有一定的明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用。尤其是老白茶,还有降火、消炎、利咽的作用,对治疗喉咙炎、喉咙痛有一定功效。
 
黄茶
 
益脾胃助消化。黄茶就是轻发酵茶。君山银针、温州黄汤、广东大叶青都是黄茶。
 
特点:黄汤黄叶。黄茶通常是叶黄茶黄,主要是因为揉捻后干燥不足,叶色变黄。黄茶有一定的杀毒作用。益脾胃、助消化,而且还有助于脂肪代谢。
 
青茶
 
降血脂抗衰老。青茶就是半发酵茶,又叫乌龙茶。铁观音、乌龙、大红袍、凤凰单丛、凤凰水仙、冻顶乌龙都是青茶。
 
铁观音
 
特点:绿叶红边。青茶含较多茶多酚,有降血脂、抗衰老、减肥、提神作用,但是不宜空腹或睡前喝。
 
红茶
 
暖脾胃消疲劳。红茶就是全发酵茶。祁门红茶、正山小种、大吉岭、斯里兰卡等都是红茶。
 
祁门红茶
 
特点:红汤红叶。红茶通常是红汤红叶,有助于消化、暖胃、提神、消疲劳的功效。
 
黑茶
 
降血脂解油腻。黑茶就是重度发酵茶。比如普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一般都是黑茶。
 
普洱
 
特点:干茶呈青褐色,汤色橙黄或褐色。有降血脂、解油腻、防止糖尿病、抗衰老的作用。(来源:茶叶知识文化,图来源:品购茶网图库)
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