喝茶到底有哪些作用,五大好处让你爱上喝茶!

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喝茶到底有哪些作用,五大好处让你爱上喝茶!
 
大家都说喝茶养生,对身体有益。只有真正了解这些作用,才能爱上喝茶,品出健康。
 
茶叶在当今三大饮料中,保健功能首屈一指,是咖啡、奶茶无法比拟的,也是众多饮品无法超越的。
 
茶叶中含有营养和药效成分,已经被世界医学界公认为“原子时代的理想饮料”和“当代最佳保健饮料”。
 
一、茶的保健功效
 
科学家认为,喝茶是人长寿的秘诀之一,茶的保健功效也被现代科学所证实。
 
茶叶中维生素C含量高,可以促使脂肪氧化,还能排出胆固醇,从而参与人体内物质的氧化还原反应,促进解毒作用,所以说这是非常有益于身体的茶饮。
 
茶中的维生素和微量元素都具有保持血管弹性、防治高血压和动脉硬化的作用。
 
茶还能兴奋血管中枢,增强心、肾功能,促进血液循环,增强肾小球过滤率,使得尿液增多。
 
茶叶中含有大量咖啡碱,具有很强的利尿作用。不仅可预防肾结石的形成,还能降低胆固醇,甚至对蛋白质类食物有良好的消化作用。
 
1、软化血管
 
茶能增强血管弹性,促进血液循环,使冠状动脉扩张,具有强心作用,对预防冠心病、高血压、中风等疾病有一定作用,这也是大多数喝茶人群都是老年人居多的原因了。
 
多饮茶能显著降低血清总胆固醇含量,尤其是可以降低血清中甘油三酯,茶可以缓解和预防心血管病及动脉粥样硬化症。
 
2、提神醒脑
 
凡事困倦,感到疲乏,喝一喝茶,就能精神百倍。茶能兴奋中枢神经,利于提神解乏,消除疲劳,还能增强记忆。
 
茶叶中咖啡碱可以兴奋大脑皮层、中枢神经以及延脑呼吸中枢和血管运动中枢。
 
研究发现茶叶中含量丰富的有效成分,那就是儿茶素,它是一种强抗氧化剂,具有抑制细胞突变、癌变的作用,绿茶可以抑制肿瘤的发生。
 
茶中茶多酚还能阻断亚硝胺在人体内合成,茶中抗氧化成分具有抑制黄曲霉素及苯并芘的致突变作用。
 
3、延缓衰老
 
很多女性想要变得更加的好看或者皮肤得到很好的养护,都会进入美容院或者用昂贵的护肤品进行维护。其实喝茶也是能变年轻的。
 
许多研究证实茶中所含的鞣酸是一种强有力的抗氧化物,中和氧化的能力是维生素E的18倍,在人体内可以发挥抗衰老的作用。
 
人体衰老的主要原因是细胞染色体的断裂,而茶中鞣酸,可以使染色体不致因氧化而发生断裂,从而达到延缓衰老的目的。
 
4、降血压作用
 
高血压是一种人类常见病,以动脉血压持续增高为主的临床症候群。
 
目前已经证明茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素,尤其是对血管紧张素I转化酶活性有很明显的抑制作用。
 
多喝茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的,它可以使血管保持弹性,消除脉管痉挛,具有防止血管破裂的功能。
 
茶叶中的咖啡碱和儿茶素类还能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张就可以使得血压下降。
 
5、降低辐射的危害
 
调查发现,茶是一种有希望的辐射解毒剂。有人用绿茶、红茶等茶叶中提取的多酚类化合物进行实验,结果证明茶叶可以吸收的时间比同位素到达骨髓的时间为短。
 
茶叶中多酚类化合物具有吸收放射性锶并阻止它扩散的作用。经常饮用足够数量的浓绿茶,可以使生物体内积累的锶—90数量显著低于允许水平。对紫外线也有强烈的吸收作用,是一种防晒物质。
 
这样一来,女性即使不用过多使用防晒产品,多喝茶,自然就会自带抗辐射的效果了。
 
我们日常进行防晒措施,同时我们没事多喝茶,长期以来,肯定会在人群中光彩夺目,脱颖而出。这就是茶叶中自带的作用,也是大家正需之物。(来源:中国茶网,图片来源:品购茶网图库)
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