送您几个小配方,让您边喝茶边进补

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送您几个小配方,让您边喝茶边进补
 
那么,喝茶冬补,该怎么补呢?送您几个小配方,让您边喝茶边进补,冬季健康源自一杯妙茶。
 
红茶:暖胃补阳
 
红茶属于全发酵茶,具有“红茶、红汤、红叶、香甜”的品质特征。相对绿茶的凉性,红茶则比较温和,不仅不会伤胃,反而能够养胃。
 
但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
 
牛奶热茶——提神暖身
 
配方:红茶5克,砂糖15克,牛奶75克。
 
做法:①红茶泡为茶水,备用;②将牛奶加热煮沸,离火;③加糖,和茶水混合,趁热饮。
 
生姜红茶——温暖全身
 
取5g红茶和5片去皮生姜放置杯中,倒入沸水一同冲泡,暖暖的一杯生姜红茶就完成了。
 
黑茶:养胃化食
 
黑茶中含有丰富的膳食纤维、咖啡碱、维生素等,可以加速肠胃对食物的消化和吸收,相对于红茶,更能促进胃酸的分泌,帮助肠胃的消化。
 
这种明显的差异,每个饮用黑茶的人都深有体会。故而黑茶除了暖胃,另外还能起到调理肠胃的功效。
 
其中咖啡碱还能提高胃液的分泌量,增强食欲,最终起到改善肠胃的功能。
 
菊花普洱——消食去腻
 
普洱茶叶和贡菊,以3:1的比例置入茶具,一起冲泡,口感清爽。
 
红枣枸杞普洱——补血健胃
 
三种料放入壶中,开火煮沸之。滋味醇厚,枣香十足。
 
蜂蜜熟普——清肠排毒
 
沸水会破坏蜂蜜的营养,所以要等普洱茶冷却至60度时加入蜂蜜。
 
普洱熟茶为温性,对养胃护胃有显著的功效,能够抵消蜂蜜对肠胃的刺激。
 
花茶:喝出好心情
 
花茶具有花与茶的双重成分,内含许多营养物质。
 
其中花瓣内含有多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、糖类等物质,长期饮用,不会有喝茶带来的副作用,还具有整肠健胃、调理血气等效果。
 
花茶适合各种人群,男女老少都可以喝,既能让人心旷神怡,又有保健滋养的作用。
 
/常见花茶的功效/
 
玫瑰花:消除疲劳、调理血气
 
桂花茶:明目、美颜、温化胃气
 
茉莉花茶:提神安神、缓解肠胃不适
 
薰衣草花茶:缓解压力、消除紧张情绪
 
玫瑰红枣茶——去心火
 
配方:干玫瑰花蕾5~7朵,去核红枣3颗。
 
做法:将上述材料用沸水冲泡,加盖焖5分钟即可饮用,可加入冰糖或蜂蜜以调味。
 
薰衣草陈皮茶——助消化
 
配方:薰衣草1茶匙,陈皮3片,葡萄干10粒。
 
做法:将薰衣草、陈皮和葡萄干用开水冲泡,静置10分钟后即可饮用,亦可添加适量蜂蜜调味。(来源:懂茶道,图来源:品购茶网图库)
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