十二时辰里,喝一杯对的茶

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十二时辰里,喝一杯对的茶
 
我们天天喝茶,却不一定人人都知道怎样喝茶才更健康。中国六大茶,不同的茶种有不同的属性,人在一天的不同时间里,身体的状况是不同的,对所饮之茶也会有不同反应。因此,喝茶需遵循规律而饮。
 
古时,根据一日间太阳活动的规律、天色的变化,结合日常的生产、生活习惯,将一昼夜分为十二个时辰,一个时辰两个小时,并以十二地支来表示。
 
若是将古老的十二时辰映射在茶里,又有怎样属于茶人们的心动呢?
 
【子时】夜间11:00--次日1:00
 
夜半,又名子夜,是十二时辰的第一个时辰。
 
习惯晚睡的人们,喝一杯温热的牛奶吧,
 
这个时辰并不适合喝茶。
 
【丑时】1:00--3:00,又名荒鸡
 
时间不对,喝茶浪费;
 
关键是:丑时喝茶,很容易影响睡眠质量哦,所以还是安心地进入梦乡吧!
 
【寅时】3:00--5:00,又称日旦
 
夜深人静,明月柔光尽洒,守护着此时被白昼遗忘的天地。
 
伴着微亮的路灯与慵懒的晚风,爱茶人做了一个极美的梦。
 
清甜降火、颜值担当的花茶更适合哦!
 
【卯时】5:00--7:00,又名日始、破晓等
 
古代朝廷这时也开始上班查点人数,称为“点卯”。
 
“一日之计,在于晨”。日出,阳光洒落,暖色应时而起,城市开始慢慢苏醒。
 
一天中最有利于身体健康的时间,晨光初露,茶人刚起床,不适宜空腹喝浓茶,可喝杯白开水,润泽肠道,促进身体代谢活动。
 
【辰时】7:00--9:00
 
古人“朝食”,也就是吃早饭时间。
 
早上适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶。
 
推荐大家选择优质的红茶和白茶。促进血液循环,祛除体内寒气,注入活力,提升你的注意力!
 
红茶:促进血液循环,祛除体内寒气,让大脑的供血充足;还可以加入牛奶,加强饱腹感。
 
白茶:白茶属微发酵茶,有促进血糖平衡、明目、保肝护肝、抗衰老等功效。
 
需要注意的是:
 
早上饮宜清淡,不要喝浓茶。
 
尽量选择吃完早餐之后饮茶。
 
空腹饮茶、特别是浓茶,极容易产生心慌头晕等“醉茶”症状。
 
【巳时】9:00-11:00
 
这是一天中最黄金的时间段,大家的工作效率最高,用最饱满的精神状态,做最重要的事情。
 
绿茶入肾经,利水去浊,排尿顺畅,茶多酚含量比例极高,抗氧化,消炎,使肾功能保持循环元气运化,长期面对电脑工作的朋友们,来一泡再合适不过了。
 
【午时】11:00--13:00,又名日正、中午等
 
日中,即午时,太阳已经运行到中天,光线最为强烈,就是正午的时辰。
 
半日的工作结束了,午餐要量腹而入,不宜过饱。
 
饭后一小时内不宜立即饮茶,之后可泡上一杯淡淡的黄茶,和三两小伙伴们,聊天品茶,提神助消化,又是别样的惬意。
 
【未时】13:00-15:00
 
未时分清浊,饮水能降火。
 
在中午的时候,可以随自己的品饮喜好选择茶叶,建议饮用适量的乌龙茶或绿茶,保持一下午的神清气爽。
 
乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美、美容养颜等方面。
 
绿茶,利水去浊,丰富的茶多酚,抗氧化和消炎的功效明显。
 
当然,如果你一不留神吃撑了,那就来一杯熟普吧,消食去腻助消化。
 
【申时】15:00--17:00
 
于古人而言,这是第二次吃饭的时候。
 
要抓紧时间完成工作任务,“忙里偷闲”时,推荐喝一杯岩茶或凤凰单枞。
 
半发酵茶清肝胆热,可化解肝脏的毒素,含有丰富的维生素E,可抵抗衰老。
 
【酉时】17:00-19:00
 
日出而作,日落而息。
 
这是白天与黑夜交替的时间段,根据体内的生物钟,运动的最佳时间。
 
推荐来一杯陈年老白茶吧,老白茶解腻安神,功同犀角,滋味非常醇和,其药用价值和品饮价值都很高。
 
【戌时】19:00--21:00
 
一天下来,人体会积聚一些油腻在消化系统内,晚上喝茶有利于消化,舒缓身心。
 
晚上适合饮用黑茶,尤其是有年份的老黑茶,如陈年六堡茶、熟普等。可以帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又解腻。
 
很多人对晚上喝茶有误解,以为会影响睡眠。
 
其实,这段时间人类的免疫系统最活跃,只要喝对了茶,对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大的帮助。
 
【亥时】21:00--23:00
 
这也是最后一个时辰,结束了忙碌的一天,洗个热水澡,让自己准备安稳地进入睡眠。
 
临睡前尽量不要饮茶。如果是老茶迷,非喝不可的话,建议可以饮一些20-30年的老熟普或老青砖等。
 
十二时辰里,日月变幻,周而复始。
 
愿每一个人都能在对的时辰里,喝上一杯属于自己的茶!(来源:品茶一时间,图片来源:品购茶网图库)
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