最养生的喝茶法:“早”“少”“淡”“温”!

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最养生的喝茶法:“早”“少”“淡”“温”!
 
众所周知,我国自古就有喝茶的习俗,而且茶叶具有很多的好处。
 
茶叶中含有600多种化学成分,不仅具有养生的功效,而且还能防治某些疾病,减少我们身体所承受的伤痛。
 
但是,很多人对茶的认识存在着误区,这会给健康带来一定的隐患。
 
尤其是老人,喝茶必须要遵循“早、少、淡、温”这四大原则,这样才能使身体健康。
 
 
以早上喝茶为最佳。因为人体在经过一昼夜的新陈代谢,消耗了大量的水分,且血液的浓度大。
 
饮一杯淡茶,不仅可以补充水分,而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。
 
尤其是老人,在早起饭后饮一杯淡茶,十分有利于身体健康。
 
由于茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用,且这种作用会维持一段时间。
 
如果在午后或晚上喝茶,可能会引起夜晚失眠,这就对健康造成一定影响,特别是新采的绿茶,具有很强的兴奋作用。
 
 
喝茶以少量为最佳。喝水过多,也会造成身体的负担,这里的少量,指较为适量的饮用量。
 
 
喝茶以清淡为最佳。茶主要品的是芳香和茶味,过浓的茶无法正确品饮其中滋味和香气,不如少量多次的品尝!
 
 
喝茶以温茶为最佳。经有关实验证明,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿而排出。(来源:找茶,图片来源:品购茶网图库)
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