饭后什么时间喝茶最好?

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饭后什么时间喝茶最好?
 
饭后喝茶至少要半个小时以后,最好在一个小时以后或一个半小时,食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长。茶水含碱较多,长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此,在饭前和饭后半小时之内,都不宜喝茶。为了避免消化不良,饭后喝些清水为好。另外,空腹也不好喝茶。
 
饭后不宜马上饮茶到底是什么原因呢?这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。
 
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍,但若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化,饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
 
科学饮茶,什么时间喝茶最好?
 
不同的茶,不同的饮用时间,有些人在一天之中,不同时间饮用不同的茶叶。
 
上午喝一杯明前龙井茶,芬芳怡人,可提高工作效率;
 
午后喝一杯乌龙茶,解困提神;
 
下午工间休息时喝一杯牛奶红茶加点点心、果品,补充营养;
 
晚上可以找几位朋友或家人团聚一起,泡上一壶普洱茶,边谈心边喝茶,别有一番情趣。
 
下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化,提神。晚上喝茶最好不要太浓,时间一般是九点左右。
 
这样可以帮助分解体内的油脂,不至于造成脂肪堆积。提醒:晚上喝茶后最好耍一下牙。以免茶碱留在牙齿上,时间久了牙齿会变黄。
 
饭后不宜马上喝茶,那么吃完饭后,我们应该喝点什么呢?专家表示,白开水是最好的饭后饮品,既可清口又不影响消化;至于茶叶茶,饭后半小时就可以喝一些淡茶了。(来源:品茶一时间,图片来源:品购茶网图库)
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