立春后,应该喝什么茶?

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立春后,应该喝什么茶?
 
立春后气温逐渐回升,我们会明显地感觉到春天的暖意。老人常说,“立春后三不做”,哪三件事情不能做呢?
 
一、不脱冬装
 
立春后随着天气变得越来越暖和,很多人会迫不及待地将厚装的冬装脱掉换上春装,这样的做法万万不可取。这是因为立春后虽然气温已经在回升,但是冷空气活跃的依然很频繁,如果很早的就穿上了春装,在冷空气袭来时就会被冻感冒,所以冬装不能在立春后就换掉,而是要再捂一段时间的冬装,等天气彻底变暖后再还春装。
 
二、不熬夜
 
现在很多年轻人都有熬夜的习惯,但是在立春后就要将熬夜的坏习惯改掉,这是因为立春后随着大环境中的阳气在不断回升,我们身体中的阳气也在慢慢增多,熬夜是最消耗身体阳气的坏习惯,如果在立春后继续熬夜的话,会影响到我们身体中阳气的增加,从而导致身体出现不适的症状,所以在立春后应停止熬夜,养成一个好的生活规律。
 
三、不生气
 
农村老人常常告诫后代要少生气,因为生气会对我们的肝脏造成影响。春天在五行中属木,而人体五脏中的肝也同样属木性,所以春季是养肝的最佳季节。我们要想让自己的肝脏变得更加健康,除了注意食补以外,还应该减少外界对肝脏的刺激,比如生气,所以在立春后不要和他人生气。
 
春季,人的肝气容易过旺,会对脾胃产生不良影响,同时春季又是阳气生发的季节,是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,因此春季的养生保健工作很重要。而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功效,因此,春季适当饮茶,可以起到清肠、暖胃、养肝的作用。
 
立春过后如何喝茶
 
适当喝点花茶、红茶、铁观音、普洱茶等,可以起到消积解毒、暖胃养肝的作用。
 
这个季节,以饮用香气浓郁的花茶、红茶、铁观音、普洱茶为好,有利于散发冬天积蓄在体内的寒邪,促进人体阳气的生发,兼具暖胃、养肝之功效,而且花茶浓郁芬芳、清香爽口,还可以提神醒脑、消除睡意。
 
茶在《本草纲目》中被记述为:“茗,苦茶。茗,味苦,微寒,无毒,主痤疮,利小便,去痰,热渴,令人少睡,秋与采之。苦茶,主不气,消宿食,作饮加茱萸、葱、姜等。”
 
在这里,茶被记述了性味:“微寒”、“味苦”。性味,一般称为“四性五味”,四性即寒、凉、温、热;五味即辛、甘、酸、苦、咸。这两者都与药的功效和主治有很大的关系。
 
中医理论一般认为:甘为补,而苦则泻,所以茶是兼有补和泻两种功能的良物。于是,也就有了“茶为万病之药”的说法。
 
中国古代不少史籍都有关于红茶、普洱等茶功效的记载,认为“普洱茶膏能治百病”,红茶具有“醒酒利尿、消食理气、清胃生津、刮肠通泻、祛风镇痛及驱寒解毒”等功效。
 
应按春季养生,牢记“五字诀”
 
衣:立春过后还得“捂”。虽然立春意味着春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要一段时间的过渡。早春时节,应该提前了解气温变化,适当增减衣物。
 
食:多吃辛温食物。立春养肝,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
 
住:多开窗保持空气清新。初春的天气刚刚由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,为避免春季各种疾病的发生,预防措施必不可少。家居生活中,要注意常开窗,使室内空气流通,保持空气清新。
 
行:多去郊外走走。立春后,不妨多去郊外走走,呼吸新鲜空气,调节身心情志。
 
防:防躁动,重视心理保健。春季是人体肝阳亢盛之时,情绪易急躁,因此每年立春后,心理疾病患者都会有所增多,多为焦虑症、躁狂症等病。(来源:中国茶友会,图片来源:品购茶网图库)
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