女性喝茶大学问,选对茶很重要!

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女性喝茶大学问,选对茶很重要!
 
女性不同的年龄段应该如何喝茶才能起到最好的效果呢?根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱,才能做到快速燃脂瘦身,保持健康。
 
1、20-25岁女性:循环旺盛、排毒为主
 
这个年龄段的女性中大部分是学生、白领,她们虽然代谢旺盛,但由于生活工作的限制,运动量有限,很容易出现肥胖。许多爱美女性都爱喝茶,为的就是这纤体减肥的功效。
 
儿茶素通过抑制肠道中的消化酶,减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收,从而预防肥胖;茶多酚则会通过抑制体内脂肪沉积、促进多余脂肪分解,对抗肥胖。
 
看看身边经常饮茶的朋友,你就会知道,长期喝茶的人几乎都不是胖子。
 
推荐茶饮:绿茶、菊花茶、乌龙茶、决明子、苦瓜茶等
 
2、26-35岁女性:代谢下降、调理瘦身
 
从25岁开始,女性新陈代谢开始逐渐下滑,经过生育之后有可能下滑得更快。因此,如果没有调理好内在循环,只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶,不应该选择寒凉有刺激的,应选择能滋阴补肾的茶品。
 
推荐茶饮:玫瑰花茶、枸杞茶、灵芝茶、龙眼茶、人参茶等
 
3、36-50岁女性:养胃去油、排毒燃脂
 
中年发福似乎是女性不可抗拒的事实,这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系,因此这个年纪喝茶要以养为主,同时还要搭配局部燃脂的运动。黑茶中独特的益生菌和茶多酚、儿茶素等多种成分,既能促进人体新陈代谢,对内脏具有特殊的净化功能,还能吸附体内的有害物质,把它们排出体外。
 
推荐茶饮:绿茶、普洱茶、首乌茶、当归茶等
 
4、50岁以上的女性:延缓衰老、保护心脏
 
老年女性饮茶有益于健康,但要适时、适量、饮好茶。
 
百岁老人生活习惯调查中发现,有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命,有八成百岁老人有饮茶习惯。
 
“茶”从字面上来看,草字头代表二十,下面是八和十,一撇一捺又是一个八,总的加起来就是108岁,所以有人把喝茶能长寿的人称之为“茶寿”。
 
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素,能够降低患病风险、提高免疫力、抗衰老。
 
茶叶像生命守护神,一直呵护人类的健康使命。
 
每日饮茶3杯,坚持饮茶能够培养一个良好的生活习惯,也是最简单的做法;
 
每天动员身边1个好友喝茶,把健康的生活理念分享给更多的人,也是一种美德(来源:茶友圈,图片来源:品购茶网图库)
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