如何在对的时间喝一杯对的茶

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如何在对的时间喝一杯对的茶
 
许多爱喝茶的人都会比较注重自己的身体养生,长时间的调养能使人容光焕发。
 
而在对的时间喝一杯对的茶,效果更能事半功倍。
 
今天我们一起来了解一下吧。
 
早上7:00—12:00
 
攻略解析
 
经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗了大量的水分,此时血液浓度较大。
 
饮一杯淡茶,不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液,降低血压的功效,对于老年人甚为有益。
 
此时千万不要喝浓茶,饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。
 
适宜茶类
 
沉睡一夜后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除夜半淤于体内的寒气,让大脑供血充足。
 
红茶性温,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起调饮,很养胃哦!
 
下午12:00—18:00
 
攻略解析
 
这个时间段内饮茶,可对人体能起到一定的调理作用,增强身体抵抗力、甚至能防止感冒,所以此时喝茶是一天中最为重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
 
适宜茶类
 
通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者生普可使这一症状得到缓解。
 
这个时段适当喝一些性情甘凉的茶,可入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且这类茶通常维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。
 
另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
 
晚上18:00—22:00
 
攻略解析
 
有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡眠。
 
其实不然,在这个时间段内人体免疫系统处于最活跃的时刻,如果能品饮一泡好茶,可帮助人体修补和恢复自身免疫系统,再造细胞。
 
适宜茶类
 
三餐之后,身体会在消化系统内积聚一定量的肥腻之物,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解多余脂肪,既暖胃又助消化。
 
黑茶性质较温纯,不会影响睡眠,首选熟普。
 
白茶也可,如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
 
对一些神经衰落人群,还可以选择喝半发酵的温性茶,如武夷岩茶。
 
日常注意
 
当然,有些特殊人群还是根据自己的体质喝茶为好,比如胃寒或者胃不好的人士绿茶还是少喝为妙。
 
其他适宜喝茶的时候
 
1、出大汗后,这时饮茶能很快补充人体所需的水分,降低血液浓度,加速排泄体内废物,减轻肌肉酸痛,逐步消除疲劳。
 
2、吃太咸的食物后,同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶,可以抑制致癌物的形成,增强免疫功能。
 
3、吃油腻食物后,有利于加快排入肠道,使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶,茶可以适当泡浓一点,但应该喝热茶,且量不宜多,否则会冲淡胃液,影响消化。(来源:博山茶馆,图片来源:品购茶网图库)
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