一天中这两个时间段喝红茶最佳!

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一天中这两个时间段喝红茶最佳!
 
对中国人来说,喝茶养生是流传了上千年的传统,通过现代科技我们了解到了茶叶很多对人体有益的元素,但通过喝茶养生讲究就很多了,喝茶尤其是需要讲究时间的,选对时间喝相应的茶,对保健养生更有脾益。那一天当中什么时候喝红茶最好呢?
 
什么时候喝红茶最好?
 
喝红茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。此时饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。
 
早起后立即饮一杯淡淡的茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
 
早晨喝红茶:补水降血压
 
专家认为,早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
 
红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。
 
需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。
 
时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
 
饭前后一小时也可喝红茶
 
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,在空腹情况下刺激性更强。
 
而红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。
 
因此饭前喝红茶不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害,反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用,而且还能起到减肥的作用。
 
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对溃疡也有一定治疗效果。但红茶不宜放凉饮用,会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
 
一天中最好的喝红茶时间是在饭前或者是饭后一个小时喝红茶,既能促进消化,又能增加食欲。
 
在晚上的饭后喝红茶,尤其是吃了油腻食物之后,由于人在晚间的消化能力降低,喝红茶不仅有助于消化,还能帮助身体去除油腻物质。
 
不过在饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶,避免对肠胃造成影响。
 
食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长,茶水含碱较多,为了避免消化不良,饭后喝些清水为好。(来源:友间茶社,图片来源:品购茶网图库)
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