湿!湿!湿!不如喝喝这些茶!

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湿!湿!湿!不如喝喝这些茶!
 
最近有茶友说感觉身上的湿气重问喝什么茶好去湿气,因为一直身处在“湿哒哒”的环境里,感觉整个人也泡在水里,深感疲乏。
 
中医古谚说:“千寒易除,一湿难祛。湿性黏浊,如油入面。”传统上,中医视湿气为大敌,将其称为“万恶之邪”!湿邪不会孤军奋战,常常会引发关节炎、风湿病,心脑血管疾病。
 
屋里“湿哒哒”,怎么破?
 
大南方潮湿年年有,下面招数都是久经考验的法子,给湿答答的日子带来一点干爽的感觉。
 
①关门窗
 
雾气弥漫的回南天来临时,应关闭家中门窗,防止室外暖湿气流进入。而中午开窗通风之说不靠谱,此时室内外温差更大,室内水汽凝结会更严重。通风换气最好通过空调或排气扇进行。
 
②铺报纸
 
返潮严重时,地面湿滑,铺上纸皮箱或废报纸,可吸湿防滑。
 
③熏中药
 
不能改变坏天气,但可提高抵抗力。简便的古方烟熏,可以让湿气对人体的影响降至最低:10平米的居室用苍术、白芷、艾绒各3克,掰成小块或打成粉,放在香薰炉中点燃,刚开始烟比较大,人畜可暂避。苍术:气味雄厚,燥湿辟秽,最能驱除邪浊恶气;白芷:祛风邪、通鼻窍、散寒燥湿;艾绒:纯阳之性,通十二经,祛湿除寒、辟邪驱虫。
 
④等北风
 
内经有「风胜湿」的道理。如果天气预报说有冷空气南下时,当地风向转为偏北,就可以放心打开门窗透气了,驱赶讨厌的回南天。
 
体内“湿哒哒”,怎么破?
 
如何判断自己体内有湿气?
 
口干,口苦,口臭,痰多,咳嗽,嗓子不清爽。
 
头发油腻,脸上长斑,起痘,满脸油光,身体肥胖,减肥后容易反弹。
 
眼睛浮肿,眼袋下垂,经常黑眼圈。
 
腰酸关节疼痛,站的久了下肢腿疼。
 
睡觉睡不好打呼噜,手脚出汗。
 
皮肤油腻瘙痒,经常起湿疹。
 
一旦符合1-2条症状,就要赶紧祛湿气了,如果符合很多条,健康肯定正在恶化,祛湿就刻不容缓了。
 
喝哪类茶可以祛湿?
 
01、绿茶
 
绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
 
因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
 
02、红茶
 
红茶是全发酵茶,性温,可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能,有助于人体排除湿气。
 
 
普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
 
有效的除湿代茶饮
 
枣姜桂圆枸杞饮
 
食材:红枣5颗左右,桂圆5粒(干),姜半块,枸杞1小把,红茶适量。
 
功效:益肾健脾
 
做法:枣子洗净,姜切细丝,桂圆干去壳,放到锅里加水700毫升,煮30分钟即可。
 
陈皮姜茶
 
食材:黑茶5克、生姜3克、陈皮1片
 
功效:理气健脾、燥湿化痰
 
做法:将黑茶、生姜、陈皮1片放入茶杯中,加开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟左右即可饮用。(来源:懂茶道,图片来源:品购茶网图库)
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