夏天来了,喝哪些茶好一些

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夏天来了,喝哪些茶好一些
 
夏季暑气当令,气候炎热,人体内津液消耗大,容易中暑,喝茶可以快速解暑,还有养生保健之功效。夏天喝茶好处多,那么夏天喝什么茶好?
 
今天小编就为大家介绍夏天喝哪些茶好一些~
 
夏天,人体容易丢失水分,多喝茶可以及时补充身体的水分。许多人喜欢喝茶的原因,是在其或苦或甜,或浓或淡色味交织之中,品出一种淡定的人生,一种不可释怀的人生,一种笑看风轻云淡的人生。在烦闷的夏季,慢慢品一杯茶,实属安逸!
 
预防中暑—喝白茶
 
夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。
 
白茶会随着时间转化而变得对人体更有益,有着“一年茶,三年药,七年宝”的美誉。英国人流行喝白茶养颜,美国人流行喝星巴克的白茶。甚至奢侈品香奈儿也从白茶中提取茶叶中的活性成分用作保湿乳液。
 
白茶制作工艺比红茶、绿茶在制作方法上更为简单,它在采摘下来后,不经过任何炒青或揉捻动作,便直接晒干或烘干制作而成的。由于制作过程简单,以最少的工序进行加工,因此,白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
 
提神养胃—喝红茶
 
一到夏天,人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。
 
红茶为全发酵茶,茶性温和,成为六大茶类中养胃的代名词,深得人心。夏天由于天气炎热,很多人都喜欢吃雪糕、冰棒,吃凉食来给自己“降降温”。
 
但是“贪凉”的结果就是容易伤到脾胃,使脾胃更脆弱,更容易受到损伤,导致胃寒,而红茶具有暖胃护胃的功效,更有助于身体健康。
 
防晒防辐射—喝绿茶
 
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能。
 
同时,绿茶中的茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
 
消食去腻—喝普洱
 
在炎热的夏天,就适合冲泡饮用上一杯程健普洱茶,因为普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。
 
生茶消暑去燥、清热止渴,然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化,茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化,茶味浓酽,与绿茶相当,入口苦涩霸气,茶的刺激性也比较强。在夏季饮用,消暑去燥、清热止渴。
 
消暑解渴--喝花茶
 
花茶是现代人最爱饮用的一种茶类,在炎热的夏天,饮用花茶更加解渴。根据自己的身体体质选择适合自己花品种,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
 
夏天喝茶要注意什么?
 
1、忌饮浓茶
 
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5-10克,分2次泡饮为宜。
 
2、忌空腹饮茶
 
因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
 
3、忌饮隔夜茶
 
茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。
 
4、忌睡前饮茶
 
睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。
 
如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。(来源: 茶文化知识,图片来源:品购茶网图库)
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