夏天保养的重点是养心阴、宣肺气,应该多喝茶

品购茶网 2021年7月13日10:53:46来源:说茶网
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夏天保养的重点是养心阴、宣肺气,应该多喝茶
 
“夏三月,此谓藩秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”
 
夏吃辛,养肺金。夏天保养的重点是养心阴、宣肺气。
 
在四季中,夏季是属火的,人的心火也最为旺。心火旺,人出汗比较多。汗为心之液,出汗多就会伤到心阴。中医认为,夏气与心气相应,心是君主之官,是人体的主宰。炎热天气更易心火旺,如果心火旺盛会引发多方面的不适症状。中医认为“舌为心之苗”,一旦心火旺盛,舌尖会出现明显的潮红、口舌生疮,溃疡频发。人会心烦、失眠,感觉心脏负担重。心火过旺,还容易上火,所以要喝些降心火的茶饮。
 
夏天属火,火克金,即克肺。肺主皮毛,夏天人体毛孔张开,最易感受外邪,辛味是发散的,入肺就能助肺气,帮助祛除表邪,不让它们停留在体内作怪。夏季人体的阳气都浮在表面,脾胃相对是寒的,此时吃点辛辣,开开胃,促进脾胃的功能再好不过;且辛味有发汗作用,能帮助人体散热。
 
辛味的食物又分辛温和辛凉。辛温解风寒,辛凉解风热。到了夏季,人容易被暑热所伤,这时可以用金银花、薄荷、桑叶等这些辛凉的食材来疏散风热。
 
银花甘草茶
 
适合季节:春夏
 
原料▼
 
干金银花300克、甘草30克
 
制作方法▼
 
①把金银花和甘草分成10份,分别装入10个茶包袋。
 
②每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。
 
③再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。
 
特别功效▼
 
预防流脑、乙脑等传染病
 
保健功效▼
 
清热解毒、解暑
 
美容功效▼
 
预防热痱(来源:懂点茶道,图片来源:品购茶网图库)
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