喝茶其实不需要那么小心翼翼

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喝茶其实不需要那么小心翼翼

我们在之前的文章里介绍了日常饮茶的好处,可以算是迄今为止最懒惰的养生方式了。有这么多的好处,那有没有什么需要注意的地方呢?这篇文章就来告诉你,喝茶其实不需要那么小心翼翼~

不能空腹喝茶?其实真没这么讲究

现在的很多说法表示,空腹喝茶容易稀释胃液,降低消化功能。但如果只是空腹喝少量的茶,并不会达到稀释胃液这么严重的后果,毕竟我们现在每天大量的饮水饮食,胃液是真的没有那么容易被稀释啊!

很多人习惯清晨起床喝一杯温开水,舒缓肠胃。有饮茶习惯的人,换成一杯淡茶也是可以的,不仅能让肠胃醒过来,还能快速消除刚起床的疲劳感。所以,其实不需要太顾及空腹饮茶的问题。

不能喝太浓的茶?

浓淡没有标准划分,你自己说了算

关于茶的浓淡,对于不同的人也有不同的标准。如果茶泡得太浓的话,其实等不到身体反应,我们的味觉就首先会抵抗了,这样的茶喝起来没有愉悦感,自然也不会喝太多。

“茶醉”的情况是有的,人们会觉得心跳加快,乏力和头晕,这通常是由于喝的茶太浓并且太多导致的。所以,不推荐大家为了提神醒脑去喝太浓太多的茶,对身体也并没有那么多好处。凡事物极必反,其实只要掌握好了度,喝浓度适宜的茶就能起到一定的功效了。

不能睡前饮茶?睡前还是忍一忍吧

茶叶中的咖啡碱、茶碱等有一定的提神效果,这个效果是有时限的。如果没有饮茶习惯的人碰巧在睡前喝了茶,难免会在凌晨时分精神亢奋难以入睡。不过不用担心,这些成分对人体是没有任何伤害的,并且在几小时内就可以代谢完毕。

有些茶类由于氨基酸含量高,咖啡碱含量低,不仅不会导致失眠,一杯热茶下肚还可以安神。有日常饮茶习惯的人对咖啡碱的接受度较高,也不会受到太大影响。但总而言之,睡觉之前还是忍一忍,不要喝太多茶了。

不能喝太烫的茶?这个确实要注意

不仅不要喝太烫的茶,也不要喝太烫的水,吃太烫的食物。研究证明高温会对细胞造成一定的损伤(通常指65℃以上),人类的口腔和食道黏膜是比较脆弱的,比不得外部的皮肤,长期的烫食会让黏膜来不及自我修复,导致病变,所以这一点值得警惕。

对于茶来说,其实从冲泡到注入杯中的过程中,热量就已经散失大半了。我们要区分清楚“热”和“烫”,并且温度也会影响人们对茶汤滋味的感受,在不烫口的基础上喝茶才能有更强的愉悦感。(来源:斗记普洱;图片来源:南茗佳人) 

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