喝茶能减轻吸烟危害吗?

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喝茶能减轻吸烟危害吗?

大家都多多少少知道,吸烟对身体的危害。对吸烟者而言,长期吸烟可能引发,中风、肺癌、心肌梗死等疾病。

对吸二手烟的人来说,长此以往,可能会引发,肺部疾病、肺癌、心脏病等[1]。人们在想办法戒烟的同时,也在积极寻找,减轻吸烟危害的途径。

喝茶能减轻吸烟的危害吗?

国内有对小白鼠进行过相关实验,发现其吸完烟后再喝普洱茶,血清里尼古丁的浓度会相对减轻。即对于小白鼠来说,普洱茶能缓解吸烟的危害[2][5]。

国内还有人研究,在卷烟中,用茶叶来代替部分烟丝,发现也能起到降低危害的效果。尤其是茶里的茶多酚,能有效清除烟气里的自由基,从而减少了自由基对人的危害。

但茶叶如果用得比例过多,不仅会影响燃烧,而且有害物质也会增多[3]。不论烟叶还是茶叶,杯小茶都建议少抽为妙。

理论上,茶叶泡出的茶汤中也含有茶多酚,喝茶也能减轻吸烟所产生的危害,目前国内暂时没有确切的实验证明。所以“喝茶能减轻吸烟的危害”的说法,还有待进一步的科学研究。

而且喝茶所能起到的缓解效果相对小,抽烟对呼吸道、心脑血管的危害仍然存在。

切不可因为以上说法,而无所顾忌地抽烟,置自己的身体健康于不顾。

还存在着“三手烟”

“三手烟”指的是,人吸完烟所产生的,残留在头发、衣物等的有害化合物,它们逗留时间长,积累能力强,墙壁都能附着得上,但往往易被大家忽视。

“三手烟”在出租车等地较常见,其对儿童的危害极大,尤其是对他们的,神经、呼吸、循环系统等,均可造成不同程度的伤害[4]。

不论是为自己、为他人、为孙子,尽可能保持健康的生活状态,做到少抽烟、不抽烟、多喝茶。

对于经常抽烟的人来说,每天适量饮茶,有助于降低因吸烟而诱发,一些病症的可能性。

“少抽烟、不抽烟、多喝茶”的这种生活方式,当然未必人人适宜。

但它确切是一个普世的,值得尝试和坚持的健康选择,尤其是合理饮茶的习惯,可长期保持无妨。

吸烟能舒缓压力,但也在损害身体,选择这种解压方式一定要谨慎。

参考文献

[1]柴晶鑫,曹远,万国峰,等.北京市出租车司机烟草危害和控烟知识知晓情况调查[J].中国慢性病预防与控制,2019,27(04):296-298.

[2]程志斌,黄启超,曹振辉,等.普洱茶缓解小鼠被动吸烟烟毒危害的研究初报[J].中国农学通报,2007(06):198-202.

[3]杜萌.茶叶及提取物在烟草减害中的应用探讨[D].西安建筑科技大学,2010.

[4]李靖.“三手烟”吸烟危害新发现[J].江苏卫生保健,2015(03):50-51.

[5]刘旸,程志斌,高峻,等.普洱茶对被动吸烟小鼠生长性能和血液指标的影响[J].中国农学通报,2007(06):207-210.(来源:杯小茶;作者:杯小茶说;图片来源:南茗佳人)

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