处暑已至,喝什么茶好?要注意什么?

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处暑已至,喝什么茶好?要注意什么?

处暑,是二十四节气之中的第14个节气。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月,俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。

古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”

此节气中,老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。

处暑后,人体出汗明显减少,水盐代谢功能逐渐恢复平衡,进入生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生“秋乏”。

化解“秋乏”,要保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;饮食清淡,宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。

从养生的角度来看,处暑节气要注意防暑祛湿,养护脾胃,即便有“秋老虎”,处暑养生也应该以保暖、养胃为主。

红茶是经发酵烘制而成,其性温味醇,对于入秋后极易受伤的脾胃有很好的保护作用。

普洱茶,特别是熟茶和老茶其茶性温和、不烈,对肠胃刺激性小,另外普洱茶经过后发酵后,留有很多对人体有益的益生菌,可以很好的提高人体免疫力,预防入秋后引起的脾胃不适。

乌龙茶属于半发酵茶,茶性适中,介于红、绿茶之间,不寒不热。入秋喝乌龙茶,可以补充水分,有效清除体内余热,恢复津液。

小贴士:

处暑时节最好避免喝冷饮,因为入秋时是健脾的好时机,而冷饮伤脾胃,尤其是慢性胃炎、胃溃疡患者,此时喝冰冻的水和饮料,等到秋天时容易旧病复发。(文章来源:神州茶韵订阅号;图片来源:南茗佳人)

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