秋分季节适宜养阴润燥,推荐十款健康养生茶饮

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秋分季节适宜养阴润燥,推荐十款健康养生茶饮

秋分已过,正式的进入到秋天。秋季最重要就是养阴润燥,滋阴补肾,秋分过气候渐渐变凉,该怎么养生养护身体呢?

如何简单的养生,过好秋季呢?喝茶就可以解决,一杯茶滋润身体解除秋燥,一杯茶振奋精神解除体乏,一杯茶可以养肾脏,一杯茶可以更好的养生护体。、

一、秋季润燥茶:冰糖雪梨茶

雪梨有生津止渴、止咳化痰,清热降火,养血生肌,润肺去燥的好处,配上滋阴润滑的蜂蜜调味,成为了秋季内热人群的养生茶。

二、养胃喝红茶

一场秋雨一场寒,秋季也是肠胃难受的季节,要注意胃部的保养,需要泡上一杯红茶就可以哦,红茶可以温和脾胃,同时补充身体的微量元素。

三、滋阴润燥茶:麦冬茶

秋季干燥的气候,让身体的水分蒸发的过快,很多人会有干燥口渴感觉,泡一杯麦冬茶既可以滋阴,又可以补充水分,双管齐下。麦冬可以清心除烦、养胃生津、润肠通便,养肺阴,清肺热。

四、去火润燥茶

秋分也是秋天到来的中间,可以喝中性的乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶类,不燥不寒,既可以恢复人体的五行平衡,又可以消除体内余热,还能解决秋乏哦。

五、养生进补茶:大枣茶

大枣具有补气健脾、补血、养心安神之效,大枣切片放入沸水中,焖泡5分钟就可以饮用了。

六、应季菊花枸杞茶

秋季盛开最好的就是菊花,菊花含有多种营养物质,可以消炎杀菌,可以解热润燥,可以清肝明目,配上滋肾润肺的枸杞,才是天造的一对哦。

七、养生小青柑

青柑的果香和熟普的陈香自然的融合在一起,秋季泡上一杯,入口稠滑甜润,沁人心脾的茶香,红色明亮的茶汤,可以缓解秋季的忧愁。青柑表皮绿色,闻起来是清新的味道还可以止咳化痰。这款茶理气和中润了秋燥、健了脾胃、化了湿气、降了脂肪、养了身体。

八、老白茶

老白茶、茶性温润不寒燥,可以消除秋季的热,带走体内的火,茶中的有益因子可以缓和秋燥引起的不适。

九:罗汉果茶

罗汉果被人们誉为"神仙果",具有止咳,通肠胃,滋补作用,尤其对肺、肠有一定的滋养功效。秋季容易干燥,罗汉果泡茶可以抗干燥。沸水连皮一起冲泡饮用即可,每天冲泡两次、一次3克即可。坚持服用,可以保持肌肤的滋润和秋季的燥热。

十、普洱茶

秋季天气渐渐转凉,普洱熟茶茶性比较温和,对消化道尤其是胃部有问题的人具有养胃、护胃的作用。普洱茶也很润,可以润滑我们的血脂,降低三高。此外普洱茶有助于减肥、溶油祛脂,还可以调节代谢,长期喝有降低胆固醇的功效。老年人长期饮用,可以舒张血管,调节血压。对高血压和脑动脉硬化的患者有非常好的作用。(文章来源:一杯清茶ybqc;图片来源:南茗佳人)

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