茶可以帮助降血糖吗?

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茶可以帮助降血糖吗?

石榴茶

石榴茶是由石榴皮和石榴叶制作而成的,而石榴叶中有大量的铬元素,它对改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,达到低血糖、血脂的作用,同时,还能增强胰岛素的敏感性,软化血管,解除疲劳。

绿茶

绿茶中的茶多酚,可以抑制血糖升高;其中的儿茶素可以防止血管的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化;维生素C、E等等其他营养素,都有利于降血压和血脂、防止心血管疾病。不妨将绿茶,与菊花一起冲泡,不仅可以防止血糖上升,还能养肝明目。

牛蒡茶。

牛蒡茶中的水溶性纤维素和菊糖的含量很高,可以帮助糖尿病患者抑制胆固醇的肝肠循环,增加对胆汁酸的吸收,促进胆固醇和胆盐的排泄,减少对脂肪的吸收,有利于糖尿病者控制血糖,可长期饮用。

桑菊子茶

桑椹子15克,菊花和枸杞各10克。一起放入杯中,加沸水冲泡,可养阴清热,可用于糖尿病患肝肾阴虚者,改善目眩、目干、口干、腰膝酸软等症状。

黄玉茶

黄芪15克,鲜玉米须30克。一起入锅加水煮沸即可。可降低血糖,利水益气,非常适合糖尿病患者,或者是糖尿病合并肾病脾胃气虚者,改善乏力、水肿、尿蛋白高等症状。

山楂荷草茶

山楂、荷叶各10克,草决明15克。用100度的沸水冲泡,盖上盖子焖20分钟。活血化瘀、消脂降压,可用于糖尿病兼有胃热炽盛者,可治口渴口臭,大便干硬等等症状。

茶的成分中降血糖的两主将,一个是茶多酚,一个是茶多糖。茶多酚和茶多酚都是通过减缓碳水化合物的降解来起到降血糖的作用,因此喝茶对于空腹血糖水平影响不大,影响的主要是餐后血糖。

对于同一种茶类而言,茶叶越粗老,其内含茶多酚也越少,但茶多糖含量则相反。所以大家完全可以根据自己的喜好及经济条件,选择适合的茶叶。

绿茶、桑叶茶、番石榴茶,雪莲果叶茶,香蕉茶,直根藤茶,苦瓜茶,绞股蓝,苦荞茶这些茶品都可以达到辅助治疗作用,但是却没有办法代替药物的作用。

建议糖尿病患者饮用这些茶同时,控制好饮食,并适当的增加运动,每天的主食要控制好量,不要吃油腻、高热量的食物,适当的去做一些散步、慢跑这些体育活动,综合来控制血糖。

如果您的血糖控制不佳,通过饮食运动或喝茶都不能达到降血糖的目的,那么就需要口服降糖或者进行胰岛素治疗了。(来源:老中医养生道,图来源:南茗佳人) 

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