喝茶对身体有哪些好处?

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喝茶对身体有哪些好处?

茶,须静下心来细细品味,才不辜负了好茶。人生亦如品茶般微妙。古时人们就对品茶充盈着熟悉和热爱,对茶赋予了很多的文化。

早在宋代,茶,就是一种福气的象征,经常喝茶不仅能除烦涤尘,对身体也有一定的保健作用。

拥有健康的身体

有一个好的身体是一个人最大的福气。《神农本草经》中记载“茶味苦,饮之使人益思,少睡,轻身,明目。”

根据现代科学的分析研究,茶叶中含有300多种化学物质,有机化学成分主要有:茶多酚类、生物碱、氨基酸、蛋白质、维生素等。

无机矿物元素主要有:钾、钙、镁等。常喝茶,可以补充维生素类物质起到营养与抗氧化的作用。一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁。

茶叶里的咖啡碱,可以增强胃液分泌,促进消化。一个经常喝茶的人,有了这些脂肪天敌的存在,想胖都难!

当茶性与人的体质完美结合,你开始喝茶的那一刻,就是你开始健康习惯的那一刻。

拥有独特的气质

经常喝茶的人,身上总有一些别样的气质,让人一眼就认出。

所谓“相由心生”,一个人的气质最终是由一个人的内心世界决定的。从容淡定最终的指向是强大的内心。很多内心强大的人都喜欢喝茶,这不会是偶然。

鲁迅就很喜欢喝茶,他经常一边写作,一边品茗。他曾说:“有好茶喝,会喝好茶,是一种清福,首先就必须练功夫,其次是练出来的特别感觉。”可见他不仅喜欢喝茶而且也注重喝茶的功夫。在那个混乱的时代,他却始终坚持自己,无比从容与淡然。

随着茶香入口,原本躁动不安的心会慢慢变得安静、纯净、稳定,思绪也变得更清晰。通过喝茶的洗礼,我们精神愉悦,气质更好,青春的容颜不可能永驻,但涤荡过的人生所拥有的优雅气质才是真正宝贵和美丽的。

保持年轻态

每个人都希望自己看上去年轻,但岁月总是在每个人脸上留下时间的痕迹,而长期饮茶就能延缓衰老。

研究表明,在众多的天然植物中,茶是清除自由基能力最强的一种。

茶中含有一种叫作茶多酚的物质,它对于各种氧化酶都有很好的抑制作用,快速抗氧化,高效清除自由基;而且茶多酚在抑制自由基的同时能够激活人体的抗氧化酶体系。

相关研究表明,茶多酚的抗氧性明显优于维生素E,抗衰老效果要比维生素E强18倍,且与维生素C、E有增效效应。

每日饮茶2~3杯,让体内维持在足够的茶多酚含量水平,你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程,但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。

对于爱喝茶的人,长期饮茶的福气,就是一张岁月无法侵蚀的脸庞,由内而外对肌肤的调养,能为你省下不少美容保养的开销。(来源:莫道茶事,图来源:南茗佳人)

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