今天的你健康饮茶了吗?

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今天的你健康饮茶了吗?

不管是喝什么茶,适当的场合、适当的时间、适当的人,喝适当的茶,那样才能发挥最好的效果,起到很好的养生功效。

医者认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。下面,我们就来一探究竟!

1.平和质

这类人群阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

喝茶建议:喝各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、黑茶。

2.气虚质

表现为虚胖,容易气喘吁吁。面色萎黄,容易出虚汗,经常感到乏力。

喝茶建议:未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝如红茶中的祁红、滇红,焙火乌龙茶中的岩茶、单枞,以及普洱熟茶。经过发酵的茶,相对更温和一些。

3.湿热质

体内产热过多,平时面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结。

喝茶建议:湿热体质那么抓狂,自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮点正味铁观音、武夷岩茶;也可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶......

4.阴虚质

两颊潮红,手足心热,口干咽燥、喜冷饮而不解渴,容易失眠,舌红苔少。

喝茶建议:可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。例如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针都可以尝尝。也可来点调制茶饮,譬如银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

5.气郁质

“此类人体型一般偏瘦,多为长期情志不畅,睡眠不好,喉部经常有堵塞感或异物感,一般女性多于男性。

喝茶建议:推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。此外,也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。不过尽量不要睡前喝茶。

6.阳虚质

“总是手脚发凉,畏惧寒冷,性格多沉静、内向,吃或喝凉的食物不舒服。

喝茶建议:阳虚体质,忌寒凉的饮品,推荐多喝暖胃暖身的茶,像陈年茯砖、千两茶、焙火的乌龙等,调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等。

7.痰湿质

心宽体胖是其最大的特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。

喝茶建议:痰湿质要注意清淡排毒,忍不住茶瘾时,淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶,解解馋。

8.血瘀质

“刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,经常出现疼痛感,容易健忘,性情急躁。

喝茶建议:平时多喝点绿茶和茉莉花茶等茶类,比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰,非茶类饮品的话,山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择!

9.特禀质

对花粉或某食物过敏等,有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘。

喝茶建议:特禀体质,又很爱茶,宜选择发酵度较高、焙火适中的茶,红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的选择,介于体质高度的敏感性,喝茶要切忌贪杯。(文章来源:网络,图片来源:南茗佳人)

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