春天养生一定要喝花茶

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春天养生一定要喝花茶

春季是一年的开始,冰雪消融,万物复苏。大自然相应地出现阳气萌动、增长的表现,这种特性中医称之为"生发"。按照中医"天人相应"的理论,人体也要遵循自然界的这一变化规律,阳气上升,人也会变得意气风发,乐观向上。

所谓"百草回生,百病易发。"许多疾病都易在春季发生或复发,常见的有冠心病、风湿性心脏病、关节炎、肾炎、精神病等。春季多风,《黄帝内经》说:"风者百病之长也。"而从春季人们易患流感、鼻炎、咽炎、气管炎等呼吸道传染病看,这些疾病确与风邪肆虐有着密切的联系。

此外,春季人们常常还总感到睡不够,这就是常说的"春困",它主要是由于机体在气候的影响下,阳气升发,新陈代谢旺盛,循环系统功能加强,皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多,相对引起各组织器官负荷加重,中枢神经系统便产生了镇静、催眠作用。

因此,在春季人们应晚睡早起,多外出散步,以适应春季的变化,多喝水,室内多通风,保持空气清新等。饮食上,可适当食用辛味食物。因为辛能散、能行,可以帮助舒展机体的阳气。

在饮茶方面,春天比较适宜饮用花茶。花茶中花气芳香袭人,有利于散发体内在冬季积聚下来的秽浊之气,令人神清气爽,消除春困。而通过现代医学的研究也发现,有芳香气味的分子可以促进机体提高免疫力,调节新陈代谢。(来源:太原茶圈,图来源:南茗佳人)

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