喝浓西湖龙井与肠道的关联

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喝浓西湖龙井与肠道的关联

喝浓西湖龙井易便秘,疏通肠胃好方法,如果便秘不严重,最好还是通过饮食改善。

多喝白开水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮,还是要多运动,增强胃肠蠕动,缓解便秘。多喝水能帮助润肠排便,但因为白开水喝着没味,所以很多人喜欢以茶代水,认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘,反而会加重便秘。

茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,影响其对食物的消化吸收功能,可使大便干结,引起便秘或加重便秘的程度。

因此,便秘者应少喝茶,特别是少喝浓茶。

“治疗便秘,通便茶是不错的选择。它里面包含决明子、桑叶等原料,可以清肠降脂、排除毒素。

但是通便茶不能过多饮用,产生依赖后会加重便秘,而且它对肝肾有一定副作用。”如果便秘不严重,最好还是通过饮食改善。

多喝白开水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮,还是要多运动,增强胃肠蠕动,缓解便秘。(来源:太原茶圈,图来源:南茗佳人)

 

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