喝什么茶能起到减肥的效果?

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喝什么茶能起到减肥的效果?

中国大部分地区是季风气候,春温、夏热、秋凉、冬寒,四季极为分明。因此,不同季节喝茶也应做相应调整,一般主张:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。茶叶既然绝大多数都具有减肥消脂的功效,但这只是概括的原则,还要具体问题具体分析。有人会问,这么多品种的茶,我们到底适合哪一种呢?我的回答是要看你本人的身体体质,有些朋友的体质是阳虚体质,症状表现是体凉,畏寒,怕冷,手脚冰凉。这种体质的人就不能喝绿茶,否则减肥的效果还没有出来,阳虚体质就加重了,身体就更怕冷了,达到了适得其反的效果,再比如,有的朋友经常口舌生疮,上火牙疼,手脚发热,这种体质就属于内热体质,就不能喝红茶等发酵类的茶,否则就会加重以前的症状。所以想要选择适合自己的减肥茶,要分析自身的体质特点,才能拨云见日可见泰山,下面我就简单介绍一下:

中国六大茶叶分类:

1绿茶绿茶属于不发酵茶,保留了茶鲜叶的绝大部分的有效成分。比如:黄山毛峰,西湖龙井,信阳毛尖,洞庭碧螺春等茶;属凉性,适合经常手脚发热,虚火上升,经常的的口舌生疮等人群,尤其适合在夏季饮用。不适用于手脚冰凉,怕冷的等阳虚之人;

绿茶

2红茶红茶属于全发酵茶,常见的有正山小种,祁门滇红,金骏眉等,属温性,适合于手脚冰凉,怕冷等阳虚体质,尤其适合在冬季饮用,火大之人会火上加火。牢记!

红茶

3乌龙茶乌龙茶属于半发酵茶,尤其以安溪铁观音为代表,茶汤黄中带绿。经过我多年的体验,它还是稍稍偏凉性,适合体热的人一年四季饮用。还有一种乌龙茶是大红袍,它经常会被认为是红茶其实是半发酵的茶,它是稍稍偏温,适合怕冷偏凉体质。

铁观音

大红袍

4黄茶黄茶属于微发酵茶,本人没有尝过,偏凉还是偏热尚且不确定,暂不做推荐。根据本人一贯的知识总结,一般发酵时间越长,茶汤的颜色就越红,它的温性就更强。

5黑茶属后发酵茶,属温性,同红茶。发酵度数高于红茶,茶汤颜色比红茶还要更深。代表茶有普洱茶,安化黑茶

黑茶

普洱茶

6白茶白茶属微发酵茶,茶汤颜色是偏红色,没有相关验证它的性味归经,经过我长时间的饮用白茶,保守的将它属偏温性,体热的人少喝,白茶是比较特别的茶种,最出名的是福鼎白茶,以白毫银针为佳,其次是白牡丹,贡眉和寿眉。

白茶

说的到最后,还有几点提示,以供参考:

1茶水不能空腹喝,否则会茶醉,引起低血糖,胃部不适。要餐后饮用

2餐后要半小时以后,如果距离吃饭太近会抑制饮食中的矿物铁的吸收。茶叶中鞣酸会与食物中的铁质结合,形成不溶性的鞣酸铁盐,妨碍人体对铁分子的吸收和利用,所以不要饭后立即饮茶。

3茶叶不要太多,不要喝浓茶,茶叶中的咖啡因有利尿作用,太浓的茶会提高利尿作用,不能补水,反而缺水。也会造成心脏的负担,常言道:物极必反。

4选好了适合自己的茶,还可以搭配菊花茶,枸杞,茉莉花,大枣等,可以美容养颜,补充气血,丰富了茶水的功效,还增添了几分乐趣。(来源:茶叶微刊,图来源:品购茶网图库) 

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