寒湿过重是万病之源,冬季喝什么茶更祛寒湿?

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寒湿过重是万病之源,冬季喝什么茶更祛寒湿?

什么是寒湿?

寒湿过重为万病之源,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。

冬天是肝气主导的季节,肝气旺易克脾,以致脾胃虚弱,水湿不化,湿邪内生,加上冬天阴雨绵绵,外湿入侵人体,困扰脏腑,所以冬天机体易被湿所困。

但冬天又是万物复苏,天气渐暖的季节,是排出体内寒湿的好时节。

体内有寒湿的表现

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。

舌苔发白,代表体内有寒湿。

反复的口腔溃疡,代表体内有寒湿。

口臭时舌苔发白,代表体内有寒湿。

咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒湿。

流清鼻涕,代表体内有寒湿。

流出的汗是凉汗,代表体内有寒湿。

爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒湿。

感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒湿。

经常腹痛、腹泻,代表体内有寒湿。

手、脚长年冰冷,代表体内有寒湿。

脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。

四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

冬季排寒湿正当时,不要错过

最好的策略借助外界热量,以艾灸疏通经络,让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量,协助身体排除寒湿。

普洱熟茶

最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎么还会有湿气存在你的体内。

乌龙茶:

湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不是很快,但是长喝还是有效果的。

大麦茶:

大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦,用水浸泡洗净,再晒(阴)干,放进锅里,开小火不停的翻炒,直到大麦变色、麦香涌出时即可关火,置冷。

把水烧开,投入炒好的大麦,之后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯上桌了。

阴天,手捧着热腾腾的大麦茶,浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里,何等享受。

生姜红茶:

毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。

制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。

总的来说,如果湿气重我们还是要重视,湿气对健康的影响是比较大的。(来源:网茶会习茶社,图来源:南茗佳人)

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