请找到合适你喝的茶

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请找到合适你喝的茶

疲乏之人可饮熟普洱

【体质特征】气血两虚,不见得干什么重活,却容易疲劳,浑身无力,双目无神,舌淡白无光泽。

这种体质的人,饮食调理应该以益气生血为主。

如果是“一日不可无茶”的爱茶者,可推荐饮用熟普洱茶。熟普性暖,可温肠暖胃,还可以在喝茶的同时,吃一些阿胶、红枣作为茶点,以补益气血。

适当饮用为宜,建议每天可饮3~6克熟普洱茶

阳虚之人饮红茶最佳

【体质特征】阳虚之人怕冷,夏天好过,冬天难过,这种虚寒体质是因为体内寒气太盛,伤及脾胃所致。

这种体质之人戒饮性寒凉之茶,如绿茶、黄茶和白茶等,建议饮用红茶,温补不伤胃,可加入玫瑰和红茶饮用,滋补温胃的效果更佳。

滇红是红茶中的佼佼者,推荐尝试饮用。

湿气重者适宜饮绿茶

【体质特征】湿气重者,面色萎黄,类似生姜颜色,舌苔薄白,他们一般肠胃功能差。

喝茶利尿,利尿对祛湿非常有帮助,所以喝茶是湿气重的人改善体质最好的选择。

其中,绿茶的除湿效果最佳。但因为绿茶性寒,所以也不宜多饮或长久的饮用,建议饭后1小时左右可饮3克左右的茶。

也可以饮用乌龙茶、红茶等温性滋胃的茶,虽然除湿效果不如绿茶,但长久饮用还是有效果的。

阴虚之人睡前莫饮茶

【体质特征】体质阴虚燥热,体内精、津、夜不足,面红而不润,形体消瘦,总觉口渴,饮水却依然不解渴。

喝茶能生津解渴,可根据个人喜好而选择茶。如果觉得绿茶滋味寡淡可以饮用乌龙茶,也可以在茶中加点中药性质的花,如金银花、菊花等,可清热凉血、益阴生津。

但不宜在睡前四五个小时之内不可饮茶,因为茶能提神醒脑,影响睡眠。(来源:网茶会习茶社,图来源:南茗佳人)

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