多喝茶,总比吃药强!

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多喝茶,总比吃药强!
 
茶不仅是生活必须品,更是一种饮料,更因为茶有药性,是一种平常养生的饮品,我们的精神食粮。所以,茶是一种药饮,但又不会像药一样产生后遗症。
 
所以,别小看我们平时一杯茶,喝茶,看似很简单一件事,却包含了太多的不简单,学会喝茶,学会简单生活,胜过吃药。
 
茶饮的药用功效在漫长的历史过程中沉淀下来的。
 
早在《神农本草经》就有茶叶最早作为药用的记录。而后在李时珍的《本草纲目》中对茶也有了进一步的解说:“茶,味苦,甘,微寒,无毒。”
 
用中医的理论可得出结论:茶是一种进可攻、退可补的药材,不仅对五脏六腑有较全面的温补作用,长期饮用也能对很多疾病产生防治作用,真正达到了中医养生的精髓:预防为主,防治结合。
 
茶多酚人体保鲜剂
 
人体细胞时刻在被氧化,这些氧化产物自由基正是导致人体衰老、病变的重要因素。
 
茶多酚,被称为天然的紫外线过滤器。
 
茶多酚现已被广泛地应用在了多个领域。因其预防和吸收放射性物质毒害的能力,被称为天然的紫外线过滤器。经试验证实:放射治疗过程中引起的放射病,用茶多酚进行治疗有效率达90%以上。
 
茶多酚、脂多糖、维生素c的综合作用能吸收放射性物质,并使之通过粪便排除。
 
我们的皮肤整天裸露在各种电光屏下,无处不在均是辐射,另一方面,长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤,茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。
 
咖啡碱提神抗疲劳
 
上班族由于长期坐在办公室缺乏适当的全身运动,肠胃入冬相应减弱,使消化腺分泌消化液减少,易导致食欲不振、消化不良、脘腹饱胀、便秘等消化系统症状。
 
久坐也会带来另一项问题——肥胖。
 
茶中的咖啡碱能刺激肾脏,提高肾脏滤出率,促进尿液排出,同时还可排除尿液中过量乳酸,有助于人体消除疲劳。
 
茶中含有的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢。其儿茶素含量较高,儿茶素能够抑制胆固醇形成、降低血脂,从而达到减肥的效果。
 
茶氨酸天然镇静剂
 
茶氨酸(L-Theanine)是茶叶中特有的游离氨基酸,氨酸在干茶中占重量的1%-2%。
 
我们都知道咖啡碱是提神的,那茶中的茶氨酸作用于安神。
 
茶氨酸显示出的降低高血压效果在一定程度上也可以被看作是一种安定作用。这种安定作用则无疑会有助于身心疲劳的恢复。
 
咖啡碱和茶氨酸相辅相成,让人精神集中却又不会过度兴奋。以前的和尚打坐参禅,都喜欢先喝点茶,让自己不至于犯困,同时心也能静下来。
 
茶多糖降三高能手
 
茶多糖是茶中所特有的。在灵芝、人参中也有类似的多糖物质。
 
尽管茶多糖含量不高,但茶多糖的功效却不可忽视——降血糖、降血脂、降血压、增加冠脉流量、抗凝血、抗血栓和耐缺氧等等,市面上也已经有不少茶多糖提纯商品。
 
当然,上文所说到茶成分功效研究更多地针对一些领域里的应用,并不能与茶的功效划等号,我们都知道成分必须要一定纯度和摄入量才能达到效果。
 
不过也正是因为有这些成分,才让茶与其他饮料不同,能让我们的身心获得长期的滋养。忙碌的日子里,就让我们一起喝喝茶,静待云开月明,春暖花开吧!(来源:网络,图来源:南茗佳人;版权归原作者所有,侵删)
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