喝茶准没错,健康又养生!

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喝茶准没错,健康又养生!

自古“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”,可见茶在人们的生活中是多么的重要,茶的位置是生存用品,是生活必需品,不是可有可无的。

茶何为生活必需品?

茶有其他食品所没有的元素。茶主要并不是补充营养,茶相反,是清解营养的。茶主要起到的作用就是清解人体里富有的多余的养分和垃圾、毒素。

有人会问清垃圾的食品有很多,为什么一定要是茶呢?

茶很特殊的,香甘苦淡涩都有,并且都适度,不那么强烈。也就是说它在清解的能量里得到了中道,得到了中和,也就不那么容易把人体引向一个偏的方向,那就可以久服了。

茶的“中”就很难得,在大自然里是不那么容易找的,别的东西都很难取代,所以古人才这么看重茶。

现在喜欢把茶叶理解为含有什么元素,这其实是以偏概全了。如果只是那些元素,茶叶不会这么重要,吃别的也能补充。

茶叶里的香能散,是向上向表疏散邪气的,且升清气;苦能下,是向下降浊火的,所以口臭口腻的人,喝了茶就感觉很清爽。

茶是向下利水利湿的。就是向下淡渗的力量。所以茶既能上也能下,是天然的平衡,不太会给身体带来偏向性损耗。根据自身的生理状况合理的饮茶,饮健康的茶。

喝茶要看体质

身体不适合喝茶,但又很喜欢喝茶?

这时候就可以选择喝一些乌龙茶,乌龙茶通过发酵后,制约了其寒凉之性。

燥热体质的人想喝茶怎么办

应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。红茶是全发酵茶,茶多酚含量较少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

喝茶是否有时间选择?

早餐一小时后喝茶,开启美好的一天;

午休起来喝茶,帮助我们提高工作效率;

下午茶配些小茶点,补充能量,享受惬意闲暇时光;

晚上喝茶不能太晚太多,睡前2小时可适当喝点淡的老银针,以保证睡眠质量为主。

喝茶,是一种寻找,一种回归,一种独善其身、淡泊处事的生活方式。让我们一起合理饮茶,好好享受喝茶带给我们的美好感官享受吧。(来源:网络,图来源:南茗佳人;版权归原作者所有,侵删)

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