喝茶提神还是安神?如何正确喝茶

  • A+
所属分类:茶百科

喝茶提神还是安神?如何正确喝茶

茶叶,几乎是很多家庭和办公室都会常备的饮品,困的时候,我们可以泡上一杯解解乏,但是茶叶喝多了会不会失眠呢?这肯定是大家都疑惑的问题,今天我们就一起来看看普洱茶到底是提神还是安神!

普洱茶的提神功效

普洱茶的提神功效主要来源于茶叶内的咖啡碱成分,茶汤被人体吸收后,对人体脑神经产生刺激,起到兴奋作用和提神效果。

普洱生茶陈化时间短,刺激性成分大,提神功效明显;正常冲泡2分钟,茶叶内的咖啡碱基本溶解,饮用后会令人兴奋。

感到疲乏时不妨冲泡一杯生普,茶汤就能刺激大脑中枢神经,使之由迟缓转为兴奋,提高思维能力,进而提高工作效率。

普洱茶的安神作用

普洱茶经过存放后,内含物质氧化,刺激性降低,提升效果减弱。特别是普洱熟茶经过渥堆发酵后,在发酵中茶叶中的咖啡碱与茶多酚类物质发生反应,使得咖啡碱含量降低,加上长期陈化,苦涩感减弱,口感俱佳。

安神功效分析:茶叶在前两泡时,茶叶中大部分的咖啡碱已基本溶解,人体会出现明显的生理兴奋。

几泡后,茶氨酸进入人体抑制咖啡碱引起的人体兴奋,使人体慢慢恢复平静状态。长期饮用,茶氨酸的安神效果明显,有助于大脑进入睡眠状态,促进人体思维、记忆、学习能力。

根据自身需求选择

在了解普洱茶茶叶体提神后安神机理,可以根据性的进行选择,如果需要熬夜加班,那么一般在茶叶刚冲泡完即饮;想安神早睡,茶叶放置的久一些,并且前几泡尽量不喝。如果需要安神作用,熟茶是最好的选择,喝熟茶,可以从第一泡开始品饮了。

其实普洱茶既可以提神又能够安神,看似很矛盾,其实一点也没错,关键还是要根据本人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素选择,才能达到喝茶养生的效果。

2020让我们一起喝好茶,喝对茶,喝放心茶!(来源:洱颂,图来源:南茗佳人)

广告也精彩
品购茶网

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: