坚持长期喝茶,有这几种功效

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坚持长期喝茶,有这几种功效
 
茶作为世界上三大饮料之一,其功效与价值早已被无数人认可;很多人喝茶,主要是看中了茶的营养价值。很多人抱怨说:自己平常也喝茶,并没觉得对身体有什么好处。茶不是药,它只是一种健康的饮品,需长期坚持喝才会对身体有好处。
 
长期坚持喝茶,能够达到以下七种功效
 
一:坚持长期饮茶——美容养颜
 
虽说以貌取人是错的,但外貌是给别人的第一印象,所以无论是男人还是女人都会很注重自己的外貌。女人更是无时无刻不注重自己的容颜,容颜是女人最重要的门面。很多女人为了保持自己的容颜,每天使用各种化妆品,最终得不偿失,这些化妆品非但没有留住自己的容颜,反而让皮肤加快了衰老的速度。
 
茶叶中含有丰富的茶多酚,每天坚持喝2——3杯茶能有效清除自由基的进程,还能抗氧化;坚持长期喝茶能延缓衰老,美容养颜。只有长期喝茶茶的营养价值才能体现出来,而不是你喝了几天的茶就能延缓衰老、美容养颜。
 
二、坚持长期喝茶——纤体减肥的功效
 
随着生活水平的提高,人们吃的食物也越来越好,身体也逐渐发福起来。根据科学研究证明,喝茶对减肥有很好的帮助。茶叶中的咖啡碱、黄烧醇类、维生素等物质能够分解脂肪,抑制体内脂肪沉积,从而达到助消化的效果。
 
如果你留心观察你就会发现,经常喝茶的人都不怎么胖;那些经常喝茶的女生也非常瘦。
 
三、坚持长期饮茶——深层排毒的功效
 
春节期间大鱼大肉,经常出现腹胀、不消化、胃难受的情况;此时吃一些消食片或者胃药只是治标不治本,不能起到彻底根治的作用。
 
何以解忧,唯有喝茶,喝茶能够抑制肠胃中有害微生物的生长,起到保护肠胃中的作用。长期喝茶能促进人体内的新陈代谢、净化肠胃,将身体内堆积的有害物质排出体外。
 
茶叶中的各种营养元素还能通便、解毒、生津止渴,改善肠胃,帮助肠胃的消化功能正常进行。
 
四:坚持长期饮茶——三降的功效
 
很多年纪大的人喜欢喝茶,正是因为喝茶能将三高(降血脂、降血压、降血糖)。日本的科学家曾经做过一个调查,将每天喝2——3杯茶的老人与每天不喝茶的老人进行对比,结果发现每天喝茶的老人发生心血管病的机率降低了42%。
 
长期喝茶能有效降低胆固醇,抑制体内胆固醇的合成,扩张血管从而达到降三高的效果。除此之外,长期喝茶还能增强身体免疫力,保护血管和保护心血管的作用。
 
对于年纪大的人来说长期喝茶能有效的改善自身的体质。
 
五、坚持长饮茶——三抗的功效
 
三抗即抗癌变、抗辐射、抗氧化,一杯300毫升的茶水,抗氧化的效果相当于喝4杯橙汁、吃5个苹果。法国的疾病预防中心对茶叶做了长达一年的研究,研究结果表明长期喝茶的人死亡风险降低了24%。
 
神农尝百草,一日遇七十二毒,得荼而解之,这里的荼就是茶,茶在古代被称为“天然的药物”;因为喝茶能抑菌、抗病毒、防癌抗癌、防治心血管疾病等功效。
 
六:坚持长期饮茶——抗衰老的功效
 
茶多酚可分四类物质:黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。
 
茶多酚对人的身体非常有益,它最主要的功效是抗氧化,清楚身体内的自由基。比如青花素它能抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出,这种抗氧化的能力还非常强,是其它饮品不能比的。这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老从而起到延缓衰老的作用。
 
七:坚持长期饮茶——延年益寿的功效
 
以前有人把“茶”字拆开,艹字头代表二十,艹字头下面的一撇一捺代表八,八字下面的木字代表十,加起来就是一百零八岁,所以将喝茶长寿的人称之为“茶寿”。
 
科学家曾探究过长寿的秘密,发现长寿之人都有很多共同点。比如:保持乐观的心情、长期运动、吃饭只吃7分饱等,其中超过八成的长寿老人都有长期喝茶的习惯。
 
唐代刘贞德把这些好处总合起来,称茶有十德:以茶散郁气。以茶驱睡气。以茶养生气。以茶除病气。以茶利礼仁。以茶表敬意。以茶尝滋味。以茶养身体。以茶可行道。以茶可养志。(来源:网络,图片来源:南茗佳人,如有侵权请联系删除)
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