经常喝茶,至少能“尝到”5个好处

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经常喝茶,至少能“尝到”5个好处

喝茶不一定要懂茶,也不一定非要高雅。但凡是对身体好的茶,从养生角度都是好茶。根据古代医术记载茶叶在功效有几十种之多。

从古至今,茶叶被誉为养生保健的饮品,喝茶不仅能够为身体带来健康,也是一种文人雅士的象征。

喝茶对身体好,但是喝茶对人体有哪些好处呢?知道的人却是少之又少。

抗衰老辐射

茶叶为什么能够抗衰老和辐射呢?

源于通过抗氧化和清除自由基这两种方式来实现的,自由基是人体细胞发生氧化作用后的产物。

只要我们平时与外界保持接触。比如呼吸、接触其他物体、环境污染、汽车尾气等等,都会诱发自由基的产生,当然很多疾病的诱发都会体内过量产生自由基有很大关联。

根据研究表明:茶叶中含有的茶多酚,恰恰具有抗氧化和清除自由基的作用,所以说喝茶有一定的保健作用并不是空穴来风。

防治心脑血管疾病

茶叶中的茶多糖、茶黄素等多种物质,可以有效的改善动脉情况,抑制动脉粥样硬化的形成,从而起到预防心脑血管疾病的作用。

除此之外,常喝茶能够带走身体内的多余脂肪,从某种程度上讲避免了脂肪在血管中的堆积,有利于心脑血管疾病的防治。

美容养颜

经常喝茶的男士或者女士,皮肤看起来都十分的细腻富有光泽,而皮肤衰老,看起来暗沉粗糙也是和体内自由基产生过多和体内毒素过多导致的。

另外,尤其是夏季来临,不注意防晒也会加快皮肤衰老。

经常喝茶的话是可以增强皮肤抗紫外线能力的,也同样能够美容养颜;

并且经常喝茶还能减少黄褐斑的产生,对于爱美的女士来讲,喝茶无疑是瘦身养颜的不二之选。

健齿消炎

上面我们说道茶多酚能够抗辐射和衰老,其实它还有另外一种功效,就是抑制口腔细菌的滋生,保护牙齿。

此外,茶叶中含有氟化物,这种物质可以强化牙釉质,降低牙齿敏感度。这就是我们在购买牙膏时经常会看到采用茶叶成分制作的牙膏。

保护肠胃

经常喝茶有助于增加肠道内的有益微生物,增强肠道的免疫力,预防腹泻等肠道疾病。

茶叶中也分寒性、温性、热性的茶,肠胃不好的人,建议坚持喝后发酵的普洱熟茶

熟茶属于温性,养胃健脾,营养丰富,经常喝熟茶可以有效保护胃粘膜,特别是胃寒患者适合多饮。

想要通过喝茶来调节身体的朋友一定要根据自身的体质去选择茶叶,以免因为茶叶的选择不当而起到相反的作用。

经常喝茶的朋友也一定要牢记不喝过夜茶、不喝浓茶、不空腹喝茶,此外泡茶的水也要温度适中,做到烫茶不饮,冷茶不喝。(来源:网络,图片来源:南茗佳人;侵联删) 

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