夏季喝什么茶养生?

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夏季喝什么茶养生?

不知不觉,即将迎来芒种,也意味着气温显著升高,大家的日常饮水量也会增加,而爱喝茶的人自然开始考虑夏天喝什么茶。

绿茶

炎热夏天里祛暑解暑是必不可少的,民间的流传着夏饮绿茶之说。

夏天出汗多,钾、钠会随着汗液流失,而钾流失过多,会更容易中暑,而绿茶最能降暑去热。

绿茶不发酵,性寒,寒可清热,清热解暑、生津止渴、降火明目。

除此之外,夏日炎炎最容易犯困,让人心烦意乱,喝绿茶还能提神醒脑、清心除烦。

据科学测定,各类绿茶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,对身体健康发挥多方面的保健作用。

不过绿茶虽好,但性寒,体质寒性以及肠胃不好的朋友应该少喝或者不喝。

黑茶、红茶

夏天人体实际上外热内寒,再加上夏天人们喜欢吃冷的食物,喜欢待在阴凉的环境中,很容易损伤脾胃,引发腹疼、腹泻等疾病,此时就需要调理脾胃。

而饮用茶性温和的黑茶、红茶,不仅不会对肠胃造成负担,还会形成一层膜,附于胃的表层,对胃产生保护的作用,长期饮用起到温养肠胃的作用。

同时黑茶能够清思明目,茶汤中的肌醇,叶酸,蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能,具有很强的解油腻、消食等功能。

红茶可温中驱寒,帮助消化,促进食欲,消除水肿,并强壮心脏功能,其中的多酚类抑制破坏骨细胞物质的活力,还可以强壮骨骼。

总之夏日炎热,切忌贪凉,喝茶能够起到养生作用,也需要自己多爱护身体。(作者:世胄茶话,图来源:南茗佳人)

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